Saturs
Papaijas priekšrocības un kaitējums ķermenim interesē daudzus eksotisku neparastu augļu cienītājus. Lai novērtētu produkta ietekmi uz veselību, jāņem vērā tā ķīmiskais sastāvs un pamatīpašības.
Kur aug melones koks
Papaija jeb melones koks ir tropu augs, kura dzimtene ir Meksika, Dienvidamerika un Centrālamerika. Tajā pašā laikā papaija ir plaši izplatīta visā pasaulē, šobrīd to mākslīgi audzē gandrīz visās tropiskā klimata valstīs.
Augs ir ļoti jutīgs pret temperatūras un mitruma apstākļiem, tāpēc tas ne vienmēr iesakņojas subtropos. Tomēr eksperimentāli meloņu koks tiek audzēts pat Krievijā - Krimā un Kaukāzā, kur klimats ir visvairāk līdzīgs augam parastajiem apstākļiem.
Kā papaija aug dabā
Melones koks ir augs ar diezgan neparastu dzīves ciklu. Pēc izskata koks ir līdzīgs palmai, taču tam ir būtiskas atšķirības. Jo īpaši papaijas stumbrs augšanas laikā netiek ligificēts, lai gan lignifikācija ir izplatīta lielākajā daļā koku. Pamatā tas joprojām ir piepildīts ar skujkoku, kas galu galā vienkārši izžūst un pazūd, kā rezultātā stumbrs kļūst dobs.
Lignifikācijas trūkums nodrošina papaijas augšanu ļoti ātri - līdz 3 gadu vecumam melones koks var sasniegt 6 m augstumu. Augs dažreiz zied 3 mēnešus pēc stādīšanas zemē un pirmajos sešos mēnešos sāk nest augļus.
Papaijas ieguvumi veselībai
Papaijas ieguvumi un kaitējums veselībai ir diezgan daudzveidīgs - augu vērtē ne tikai par patīkamo garšu un neparasto izskatu. Ja laiku pa laikam produktu iekļauj diētā, viņš varēs:
- ir pretiekaisuma un ārstnieciska iedarbība - augļu ēšana ir noderīga iekšējiem iekaisumiem un ādas bojājumiem;
- kalpo kā viegls dabisks prethelmintu līdzeklis, eksotiskus augļus izmanto, lai atbrīvotos no parazītiem;
- uzlabot gremošanu un paātrināt vielmaiņas procesus audos un zarnās;
- stiprināt redzi un ķermeņa imūno izturību pret baktērijām un vīrusiem;
- attīra asinis un audus no toksiskām vielām un atvieglo aknu darbu;
- rūpēties par zobu un mutes dobuma gļotādu veselību;
- labvēlīgi ietekmē asinsvadu stāvokli un aizsargā sirdi no slimībām.
Tropisko augļu ēšana palīdz atbrīvoties no meteorisms un atrisina aizcietējumu problēmu. Papaija veicina svara zudumu un ir ieteicama daudzām svara zaudēšanas diētām. Tas arī regulē holesterīna līmeni asinīs, tāpēc ir ļoti noderīgs novājinātiem asinsvadiem.
Papaijas augļu priekšrocības
Būtībā augs tiek novērtēts par augļiem - lieliem, saldiem un ļoti garšīgiem. Izpētot papaijas augļu fotogrāfijas un derīgās īpašības, jūs varat uzzināt, ka augļi satur:
- vitamīni C, A, B un D;
- albumīns;
- fruktoze un glikoze;
- fosfors un dzelzs;
- nātrijs un kalcijs;
- celuloze;
- magnijs;
- flavonoīdi.
Šāds bagātīgs sastāvs padara papaiju par lielisku līdzekli pret vitamīnu trūkumu un anēmiju. Augļu ēšana pārtikā piesātina ķermeni ar svarīgām vielām, palīdz tikt galā ar sezonas vitamīnu trūkumu un stiprina imūnsistēmu.
Pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, papaijas augļi tiek augstu vērtēti kā dabiski caurejas līdzekļi. Augļu ietekme uz kuņģa un zarnu traktu ir ļoti viegla - augļi pastiprina peristaltiku un palīdz normalizēt izkārnījumus. Arī augļi ir ļoti noderīgi, jo tie atvieglo olbaltumvielu asimilāciju organismā; augļus ieteicams lietot, ja ir grūti sagremot olbaltumvielu pārtiku. Augļus var izmantot arī kā diurētisku līdzekli - sulīgi augļi ar augstu ūdens saturu efektīvi noņem ķermeņa lieko šķidrumu. Zaļās papaijas derīgās īpašības ir īpaši lieliskas nierēm - šī augļa diurētiskās īpašības ir visizteiktākās.
Papaijas sēklu priekšrocības
Noderīgas vielas ir ne tikai augļos, bet arī tropisko augļu sēklās. Papaijas sēklu priekšrocības ir tādas, ka tās satur lielu daudzumu vitamīnu, flavonoīdus un fenola savienojumus, tās satur arī palmitīnskābi un oleīnskābes. Pateicoties tam, sēklām ir izteikta antiseptiska, pretvēža un pretparazītu iedarbība.
Papaijas sēklu priekšrocības un kaitējums tiek izmantots pulvera pagatavošanai ar antihelmintiskām īpašībām. Ja jūs to lietojat kopā ar tārpiem un citiem zarnu parazītiem, tad jūs varat atbrīvoties no problēmas, neizmantojot aptiekas produktus.
Arī derīgo eļļu ražo no sēklām - to galvenokārt izmanto kosmetoloģijā. Papaijas eļļa ne tikai uzlabo epidermas stāvokli, bet arī palīdz cīnīties ar blaugznām, mīkstina sausu galvas ādu. To var izmantot, lai ārstētu iekaisīgus ādas kairinājumus, skrambas un griezumus - šajos gadījumos tas palīdzēs paātrināt sadzīšanu.
Papaijas lapu ieguvumi veselībai
Augu lapu priekšrocības galvenokārt ir saistītas ar to, ka to sastāvā ir karpīns - dabisks prettārpu līdzeklis. Ārstnieciskās uzlējumus un ārstnieciskās tējas gatavo, pamatojoties uz lapām; lietojot devās, tās palīdz attīrīt zarnas no parazītiem un parasti uzlabo gremošanu. Lapās ir arī daudz flavonoīdu, kas ļauj tos izmantot vēža profilaksei un ārstēšanai.
No svaigām lapām izspiesta sula ir piemērota ādas bojājumu - brūču un apdegumu - ārstēšanai. Tējai pievienotajām žāvētajām lapām ir pretsāpju un pretdrudža iedarbība, tāpēc saaukstēšanās gadījumā tās organismam ir ļoti noderīgas.
Žāvētu papaijas augļu priekšrocības
Tropisko augu augļi tiek patērēti ne tikai svaigi, bet arī žāvēti vai nokaltuši. Ievērojot ēdiena gatavošanas tehnoloģijas, žāvētu papaijas augļu ieguvumi un kaitējums tikai palielinās - vitamīni un minerālvielas kļūst koncentrētāki. Tiesa, tas arī palielina produkta kaloriju daudzumu, tāpēc, ar tieksmi iegūt lieko svaru, žāvētiem augļiem jāpieiet piesardzīgi.
Žāvēta papaija ir ļoti noderīga aizkuņģa dziedzera un kuņģa darbības traucējumu gadījumā, mazos daudzumos to var lietot hroniska pankreatīta un gastrīta gadījumā. Žāvēti auga augļi dod īpašas priekšrocības asinsvadiem un sirds sistēmai, tie uzlabo asins kvalitāti, novērš holesterīna nogulsnes, novērš aterosklerozes un išēmisko slimību attīstību.
Papaijas enzīmu priekšrocības
Tropiskais augs ir īpaši novērtēts par papaijas enzīmu ieguvumiem un kaitējumu. Koka augļi, zaļumi un sēklas satur veselībai svarīgas vielas, piemēram:
- papains - šis ferments ir atbildīgs par ātru un labu pārtikas produktu ar augstu olbaltumvielu saturu absorbciju;
- arginīns - viela ir īpaši vērtīga vīriešiem, jo tā palielina potenci un uzlabo ģenētiskā materiāla kvalitāti;
- karpas - ferments labvēlīgi ietekmē asinsvadus un sirdi un aizsargā ķermeni no sirds kaites attīstības;
- fibrīns - ferments normalizē asins recēšanu un novērš tā sabiezēšanu vai pārmērīgu atšķaidīšanu.
Papaijas enzīmu priekšrocības pat izmanto oficiālās zāles, aptiekās jūs varat atrast uztura bagātinātājus ar uzskaitītajiem fermentiem. Ieteicams tos izmantot kursos, lai uzlabotu gremošanas funkcijas un vispārēju ķermeņa nostiprināšanu.
Kāpēc papaija ir noderīga cilvēka ķermenim
Papaijas ieguvumi ķermenim var būt pieprasīti ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Ja eksotisku augļu lietošanai nav kontrindikāciju, tas ievērojami uzlabos jūsu labsajūtu un priecēs jūs ar patīkamu garšu.
Kāpēc papaija ir laba sieviešu veselībai
Papaijas ieguvumi un kaitējums sievietēm galvenokārt ir augļa labvēlīgā ietekme uz reproduktīvo sfēru. Regulāra augu augļu un uz tā balstītu produktu izmantošana palīdz normalizēt ikmēneša ciklu. Augļi samazina diskomfortu menstruāciju laikā, novērš anēmijas attīstību dabiskā asins zuduma fona apstākļos.
Turklāt diētu var izmantot svaigu papaiju vai žāvētus augļus. Produkts stimulē zarnas un palīdz organismam ātri atbrīvoties no toksīniem, veicina liekā šķidruma un toksisko vielu izvadīšanu. Augļu lietošana pozitīvi ietekmē ādas un matu stāvokli - uzturā esošie augļi palīdz ilgāk saglabāt jaunību un svaigumu.
Papaijas priekšrocības vīriešiem
Vīriešu ķermenim arginīna viela tropu augļos ir īpaši vērtīga. Šis ferments ne tikai uzlabo potenci, bet arī uzlabo spermas kvalitāti, tāpēc, plānojot apaugļošanos, ieteicams izmantot tropiskā koka augļus.
Turklāt sastāvā esošie vitamīni un minerālvielas novērš iekaisuma slimību attīstību vīriešu uroģenitālajā sistēmā. Tropiskajiem augļiem ir pretvēža īpašības, un tie nekaitēs vīriešiem, kuri baidās no prostatas audzējiem.
Papaijas ieguvumi veselībai bērniem
Papaijas augļa priekšrocības un kaitējumu var iegūt ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Ja bērnam nav alerģijas pret eksotisku produktu, tad augļi nesīs beznosacījumu labumu - tie stiprinās imūnsistēmu, uzlabos gremošanas procesus un novērsīs aizcietējumus.
Bet tajā pašā laikā pirmo reizi augļus bērnam ir iespējams piedāvāt tikai 8 mēnešus un ļoti mazos daudzumos. Celuloze ir jāsasmalcina līdz biezeņa stāvoklim un dodiet mazulim tikai pusi mazas karotes delikateses. Ja pēc dažām stundām bērnam nav alerģijas simptomu, augļus var atstāt uzturā un laika gaitā palielināt.
Vai tas ir iespējams grūtnieces papaijai
Grūtniecības laikā tropiskie augļi var dot lielu labumu. Papaija satur vitamīnus un folijskābi, tāpēc veicina pareizu augļa attīstību un pasargā arī pašu sievieti no alerģijām. Fermenti auga augļos novērš aizcietējumus topošajai mātei, daudzi atzīmē arī papaijas pozitīvo efektu toksikozē - augļi mazina nelabumu un normalizē apetīti.
Šajā gadījumā ir jāatceras par tropisko augļu iespējamām briesmām un neēdiet augļus pārāk lielos daudzumos. Grūtniecēm ir atļauts lietot tikai nogatavojušos augļus; zaļā papaija satur vielu, ko sauc par peptīnu, kas izraisa papildu dzemdes kontrakcijas un var izraisīt spontānu abortu.
Papaija zīdīšanas laikā
Zīdīšanas laikā sievietei jāpievērš īpaša uzmanība diētai. Ieteicams no tā izslēgt visus pārtikas produktus, kas zīdaiņiem var izraisīt alerģiju. Augļi ar sarkanu un oranžu mīkstumu un augstu C vitamīna saturu tiek uzskatīti par īpaši bīstamiem šajā ziņā - tie ļoti bieži izraisa negatīvu reakciju.
Tādējādi labāk ir atteikties no papaijas zīdīšanas laikā - ļoti iespējams, ka produkts kaitēs mazuļa ķermenim. Ja jūs patiešām vēlaties baudīt eksotiskus augļus, tad jums tos vajadzētu izmēģināt ne agrāk kā mazulim ir seši mēneši, un tajā pašā laikā jums rūpīgi jāievēro viņa reakcija.
Kā papaiju lieto cilvēki
Garšīgajai papaijai ir daudz noderīgu īpašību, tāpēc tās izmantošana ir ļoti dažāda. Augļi tiek izmantoti ne tikai pārtikai, bet arī ķermeņa kopšanai, kā arī noteiktu slimību ārstēšanai.
Papaija kosmetoloģijā
Tropisko augļu eļļu vai ekstraktu bieži var atrast krēmos, šampūnos, dušas želejās un maskās. Eļļa ir īpaši populāra, tā ne tikai mīkstina ādu, bet tai ir arī matējošas īpašības, tāpēc tā ir ideāli piemērota taukainas epidermas kopšanai.
Papaijas eļļai ir attīroša iedarbība uz ādu, tā mīkstina raupjus laukumus un ir noderīga kalos. Produkts tiek izmantots arī matu kopšanai - līdzekļi ar papaiju stiprina matu folikulus un palīdz atbrīvoties no blaugznām. Pietiek ar to, ka reizi nedēļā 20-30 minūtes uzklāj matiem smaržīgu eļļu, lai pēc dažām procedūrām cirtas kļūtu apjomīgākas un zīdainākas. Cits augļu bāzes ekstraktu un eļļu pielietojums ir sejas balināšanas līdzekļi, jo papaija izlīdzina ādas toni.
Ēdienu gatavošanā
Papaijas augļi ēdiena gatavošanā tiek izmantoti ne tikai neapstrādāti, bet arī apstrādāti. Augļus var pievienot salātiem vai mērcēm, pildīt un cept, sautēt un izmantot kā pīrāgu pildījumu. Augļi labi sader ne tikai ar dārzeņiem, bet arī ar zivīm, gaļu, sieru, jūras veltēm un saldumiem, kas ļauj tos izmantot kā piedevu jebkuram ēdienam.
Tautas medicīnā
Gandrīz visas auga daļas to izmanto mājas medicīnā. Papaija ir atrodama daudzās receptēs, kas paredzētas gremošanas uzlabošanai vai imunitātes uzlabošanai.
- No parazītiem. Papaija ir plaši pazīstama ar tārpiem - augļos esošās labvēlīgās vielas maigi, bet efektīvi attīra zarnas no tārpiem. Labi žāvētas augu sēklas ieteicams sasmalcināt pulverī un pēc tam nedēļu lietot katru rītu, maisot 1 mazu karoti produkta glāzē silta ūdens.
- Aizcietējums. Papaijas ieguvumi un kaitējums zarnām palīdz izveidot iztukšošanas režīmu; lai atbrīvotos no aizcietējumiem, pāris stundas pirms un pēc galvenās ēdienreizes jāēd vairāki svaigu augļu gabali.
- No sirds kaites. Lai nostiprinātu asinsvadus un uzlabotu sirds darbu, nepieciešams sasmalcināt un sajaukt kopā vienādos daudzumos papaijas un ziziphus lapas, un pēc tam ielej 5 litru ūdens kolekciju un vāra 10 minūtes. Zāles dzer glāzes tilpumā trīs reizes dienā, zāļu novārījums normalizē asinsspiedienu un nomierina sirdsdarbības ātrumu.
- No vidusauss iekaisuma. Iekaisuma procesu gadījumā ausīs ieteicams sasmalcināt papaijas ziedus vai lapas, caur marli izspiest nedaudz svaigas sulas un katrā ausī pilināt pa 3-4 pilieniem. Procedūra jāatkārto trīs reizes dienā.
- No temperatūras. Saaukstēšanās un augstas temperatūras gadījumā jūs varat mazgāt svaigu auga lapu un pusstundu uzklāt uz pieres - labvēlīgās vielas caur ādu iekļūs audos un palīdzēs mazināt drudzi.
- No klepus. Ar aukstu klepu un bronhītu papaiju var lietot ar medu - auga lapas mazgā un vāra 10–15 minūtes, un tad saspringtajā buljonā pievieno 1 lielu karoti medus un tās izdzer 100 ml trīs reizes diena.
Arī augļu mīkstumu un novārījumus, kuru pamatā ir tā lapas, izmanto apdegumu, brūču, vārīšanās, kukaiņu kodumu un ādas slimību ārstēšanai. Papaija ātri izārstē bojājumus un sāk aktīvu šūnu atjaunošanos. Izmantojot papaijas mīkstumu vai buljonus, jūs varat vienkārši noslaucīt sāpošās vietas uz ādas vai arī varat veikt ārstnieciskas kompreses, 2-3 stundas nostiprinot tās uz skartās vietas.
Papaijas kaitējums un kontrindikācijas
Ar visām labvēlīgajām īpašībām dažreiz papaija var nopietni kaitēt ķermenim. Pirmkārt, bīstamība ir produkta pārdozēšana. Tā kā tropu auga augļi satur alkaloīdus, ieskaitot vielu karpīnu, pārmērīgs augļu daudzums var izraisīt grēmas, sliktu dūšu un caureju. Nenogatavojusies zaļā papaija ir īpaši bīstama, tā pat var izraisīt barības vada un kuņģa gļotādu apdegumu.
Kontrindikācijas augu augļiem ir:
- pankreatīts, peptiska čūla un gastrīts akūtā stadijā;
- tendence uz caureju;
- individuāla alerģija pret eksotiskiem augļiem;
- slikta asins recēšana.
Papaijas kaloriju saturs
Svaigiem augļiem ir ārkārtīgi zema uzturvērtība. Atkarībā no gatavības pakāpes papaija var saturēt no 35 līdz 49 kcal uz 100 g celulozes. Tas ir ārkārtīgi zems rādītājs, kas padara produktu apstiprinātu lietošanai jebkurai diētai, nekaitēs pat cilvēkiem, kuriem ir tendence strauji pieaugt svarā.
Secinājums
Papaijas ieguvumi un kaitējums organismam ietekmē daudzas veselības jomas. Ja nav alerģiju, neparasti augļi pozitīvi ietekmēs vīriešu un sieviešu ķermeni, stiprinās spēku un uzlabos zarnu darbību.
