Saturs
Kopš bērnības visi zina par citrona ārstnieciskajām īpašībām, par tā pozitīvo ietekmi uz imūnsistēmu. Bet fakts, ka šāda veida citrusaugļi var ietekmēt asinsspiedienu, visticamāk, ir maz zināms. Atkarībā no šī augļa kombinācijas ar citiem produktiem, tas var dažādi ietekmēt asinsspiedienu. Palielina citrona spiedienu vai pazemina, ir atkarīgs tikai no tā, kā tas tiek patērēts. Bet tīrā veidā dzeltenajiem citrusiem joprojām ir hipotoniska iedarbība.
Citrona ietekme uz asinsspiedienu
Galvenā citrusaugļu ietekme uz asinsspiedienu ir tā, ka tās sastāvā esošās vielas tieši ietekmē asinsvadu elastības un stingrības palielināšanos.
Kālija klātbūtne tajā veicina sirds muskuļu uzturēšanu, un arī šis minerāls ir tieši iesaistīts ķermeņa asinsrites regulēšanā, samazinot aritmiju risku.
Kalcijs palīdz asinsrites sistēmas traukiem sarauties, ietekmējot lielākās daļas enzīmu un hormonu ražošanu. Magnijs arī palīdz atslābināt asinsvadu sienas, kā arī palīdz pārvietot kāliju un kalciju caur asinsrites sistēmu.
Vēl viena pozitīva citronu sulas īpašība ir tā, ka tā palīdz bloķēt hormona angiotenzīna ražošanu, kas izraisa vazokonstrikciju un novērš normālu asins šūnu pāreju.
Citrona priekšrocības ar spiedienu slēpjas arī spējā palielināt imunitāti. C vitamīniem, B, A, P grupām ir antiseptiska iedarbība, iznīcinot patogēnus, novēršot slimības izplatīšanos. Sakarā ar to, ka ķermenis ir mazāk uzņēmīgs pret dažādām slimībām, samazinās arī asinsvadu sistēmas stāvokļa pasliktināšanās risks. Turklāt askorbīnskābes un nikotīnskābes klātbūtne citronā palīdz nostiprināt asinsvadu sienas.
Kā jūs varat lietot citronu ar spiedienu
Nestabils asinsspiediens ir diezgan izplatīta problēma, kas bieži rodas gados vecākiem cilvēkiem. Patiešām, ar vecumu asinsvadu sienas sāk vājināties, zaudē elastību un stingrību. Savukārt dzeltenie citrusaugļi palīdz atjaunot asinsvadu elastību, retinot asinis un pazeminot holesterīna līmeni. Bet jāsaprot, ka atkarībā no pareizas citrona lietošanas un tā kombinācijas ar citiem komponentiem vai produktiem tas var dažādi ietekmēt asinsspiedienu. Tādējādi dažādām citrona šķēles tējām var būt atšķirīga iedarbība.
Hipertensijas pacientiem ieteicams regulāri lietot vāju zaļo tēju ar citronu, jo tai ir diurētisks efekts, ko pavada asinsspiediena pazemināšanās. Bet stipru melno citronu tēju vislabāk lietot, ja pēkšņi pazeminās asinsspiediens.
Citronu kombinācijā ar medu, dzērvenēm, apelsīniem, rožu gurniem un ķiplokiem lieliski var samazināt asinsspiedienu.
Lai normalizētu asinsspiedienu, tiek izmantota gan mīkstums, gan citrona miza.
Vairākas receptes ar citronu pret paaugstinātu asinsspiedienu
Kā aprakstīts iepriekš, citrons var dažādi ietekmēt asinsspiedienu, ja to lieto kopā ar citiem pārtikas produktiem.
Un, ja ir nepieciešams pazemināt spiedienu, tad varat izmantot šādas receptes.
Citronu medus maisījums
Medus kombinācijā ar dzeltenajiem citrusaugļiem diezgan efektīvi samazina spiedienu, turklāt šim maisījumam ir pozitīva ietekme uz imunitāti. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:
- Rūpīgi nomazgājiet citrusaugļus un izvelciet gaļas mašīnā kopā ar mizu vai sasmalciniet blenderī.
- Pēc garšas pievienojiet citrona drupām nelielu daudzumu medus.
- Katru dienu patērē 1 tējk. pirms ēšanas.
Zaļā tēja ar citronu sulu
Citronu tēja ir noderīga jebkurā gadījumā, taču ar paaugstinātu asinsspiedienu ieteicams lietot tikai vāji pagatavotu zaļo dzērienu ar citronu sulu:
- Uz tases karsta vārīta ūdens (220-230 ml), kas atdzesēts līdz 80 grādiem, ielej 0,5 tējk. zaļā tēja.
- Pēc 2 minūtēm pievienojiet 1 tējk. citronu sula.
Šo dzērienu ieteicams dzert pēc ēšanas, kā arī pirms gulētiešanas, jo tam ir tonizējoša iedarbība.
Citronu medus maisījums ar ķiplokiem
Papildus parastajam medus un citrona maisījumam jūs varat to lietot ar ķiplokiem. Lai to izdarītu, ņemiet:
- 1 liels citrons;
- 1 liela ķiploka daiviņa
- 0,5 ēd.k. mīļā.
Recepte:
- Nemizotu citronu ar ķiploku sasmalcina caur gaļas mašīnā vai ar blenderi, masu sajauc ar medu.
- Visu pārnes uz stikla burciņu, cieši noslēdz un atstāj siltā, neapgaismotā vietā 7 dienas.
- Pēc tam gatavo produktu ievieto ledusskapī.
- Tas jālieto 1 tējk. 3 reizes dienā.
Žāvētas citrona un mežrozīšu mizas infūzija
Mežrozīšu un citrona mizas infūzija ir lielisks stimulants, kas labi darbojas arī asinsspiediena pazemināšanā. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:
- 1 ēd.k. l. sausu sasmalcinātu citrona miziņu un rožu gurnus ielej glāzi verdoša ūdens.
- Pēc atdzesēšanas infūziju filtrē un dzer dienas laikā, nevis tēju.
Jums vajadzētu arī izmantot labu padomu. Gatavojot dažādus ēdienus, ir vērts etiķskābi aizstāt ar citronu sulu. Sālīšanas un konservēšanas laikā tā var būt lieliska alternatīva etiķim, kas ir kaitīgs hipertensijai.
Citrona priekšrocības ar spiedienu ir acīmredzamas, taču, ja jūs ievērojat visus tā lietošanas noteikumus un nedaudz ļaunprātīgi izmantojat šo augli.
Vai hipotensīviem pacientiem ir iespējams ēst citronu
Hipotensija ir arī nopietna slimība, piemēram, hipertensija. Tas ir arī nevēlami, jo spiediena samazināšanās laikā notiek lēnāka noderīgu un vitāli svarīgu mikroelementu uzņemšana. Šajā gadījumā ir iespējams izmantot citronu, lai paaugstinātu asinsspiedienu, bet tikai tad, ja tas ir pareizi apvienots ar citiem komponentiem. Piemēram, ļoti labi uzmundrina un tonizē tasi karstas kafijas ar citrona šķēli un 1 tējk. mīļā.
Tiem, kas nav ļoti iecienījuši kafijas dzērienu, varat pagatavot stipru melno tēju un pievienot tam citrona šķēli. Šis dzēriens arī paaugstinās asinsspiedienu. Tas ir vēl labāk, ja jūs gatavojat to pietiekami saldu, jo cukurs ir arī nenozīmīgs, bet paaugstina asinsspiedienu.
Kad jums vajadzētu atteikties lietot citronu?
Citronu asinsspiediena normalizēšanai nevar izmantot visi. Ir reizes, kad dzeltenie citrusaugļi ir kontrindicēti:
- Ar augstu skābumu, peptisku čūlu un gastrītu.
- Ar akūtu pankreatītu un hepatītu.
- Kad tiek atklāta alerģiska reakcija uz jebkuru citrusaugli.
Arī mutes dobuma iekaisuma procesiem nav ieteicams lietot citronu, jo citronskābes iekļūšana var izraisīt nepatīkamas un diezgan sāpīgas sajūtas.
Secinājums
Palielina citrona spiedienu vai pazemina, ir atkarīgs tikai no tā pareizas lietošanas. Bet vairumā gadījumu tam ir hipotoniska iedarbība, kas ļauj to izmantot, lai novērstu asinsspiediena paaugstināšanos.
