Feijoa priekšrocības un kaitējums

Eksotiskie augļi ir lielisks veids, kā dažādot uzturu. Barības vielu satura ziņā starp tām izceļas feijoa, kurai ir plaša izmantošanas joma.

Iepazīšanās ar feidžoa: foto, apraksts

Feijoa ir mūžzaļš līdz 4 m augsts krūms, kas aug Eirāzijas dienvidu reģionos, Ziemeļamerikā un Dienvidamerikā. Uz auga nogatavojas iegarenas formas zaļie augļi. Augļu vidējais garums ir 4 cm, svars ir no 15 līdz 120 g.

Augļiem ir sulīga mīkstums. Augļu garša ir zemenes, kivi un ananāsi. Celulozē ir sēklas, ko ieskauj caurspīdīga mīkstums. Miza ir vienreizēja, gaiša vai tumši zaļa krāsa.

Augļu ķīmiskais sastāvs un uzturvērtība

Feijoa satur:

• ūdens;
• fruktoze un saharoze;
• pektīni;
• B, C, PP, E un K grupas vitamīni;
• dzelzs, jods, kalcijs, cinks, kālijs, mangāns, magnijs, varš, fosfors;
• folijskābe un ābolskābe.

Uzturvērtība uz 100 g produkta - 0,55 g olbaltumvielu; 52,63 g ogļhidrātu un 0,22 g tauku.

Feijoa kalorijas

Produkta kaloriju saturs ir 49 kcal uz 100 g. Pieļaujamā dienas likme ir līdz 3 augļiem dienā. Augļi ir iekļauti diētās un tiek izmantoti ķermeņa attīrīšanai.

Fedžoa izvēles un uzglabāšanas iezīmes

Augļi no kokiem tiek noņemti negatavi tālākai transportēšanai. Pirms pirkšanas novērtējiet mizas integritāti, bojājumu un iespiedumu neesamību.

Ēd tikai nogatavojušos augļus ar plānu ādu un caurspīdīgu mīkstumu. Nenogatavotus augļus tur istabas temperatūrā, pēc nogatavināšanas tos pārnes ledusskapī.

Kā ēst feidžoa: ar mizu vai bez tās

Feijoa tiek patērēts ar mizu vai bez tās. Mizā ir antioksidanti, fermenti, katehīni un fenoli. Vielas palīdz atjaunot ķermeni un kavē vēža šūnu augšanu.

Mizai ir izteikta rūgta garša. Visbiežāk to sasmalcina kopā ar celulozi vai žāvē. Tējai pievieno sausu mizu.

Kāpēc feidžoa ir noderīga ķermenim

Augļu priekšrocības cilvēka ķermenim:

• mazina iekaisumu;
• uzlabo ādas stāvokli;
• papildina joda deficītu un normalizē aizkuņģa dziedzera darbību;
• stiprina imūnsistēmu;
• samazina spiedienu;
• attīra asinis un palielina hemoglobīna līmeni;
• normalizē gremošanu;
• palielina tonusu;
• uzlabo atmiņu un uzmanību;
• paaugstina iekaisumu.

Feijoa priekšrocības sievietēm

Augļu derīgās īpašības sievietēm:

• palīdz tikt galā ar stresu;
• atjauno ādu;
• mazina sāpes menstruāciju laikā;
• uzlabo vielmaiņu, ādas un matu stāvokli.

Vai feijoa var lietot grūtniecības laikā

Feijoa satur PP vitamīnu, jodu un folijskābi, kas uzlabo grūtnieces un nedzimuša bērna stāvokli. Augļu ņemšana palīdzēs normalizēt kuņģi.

Feijoa zīdīšanai

Zīdīšanas gadījumā augļus uzturā pievieno, kad mazulim ir 3 mēneši.Feijoa ir labāk barojošām mātēm pakāpeniski ieviest ēdienkartē. Pirmkārt, tiek ņemts ¼ augļa, ja nav negatīvas reakcijas, ātrums tiek palielināts līdz ½.

Augļi tiek patērēti bez mizas, jo tie satur vielas, kas bērnam var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

Fedijoa derīgās īpašības vīriešiem

Feijoa palīdz novērst prostatītu un prostatas vēzi. Augļus ieteicams lietot vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem. Tā rezultātā palielinās imunitāte un vitalitāte.

Kāpēc feijoa augļi ir noderīgi bērniem

Augļi nav ieteicami bērniem līdz 1 gada vecumam. To uzņemšana var izraisīt individuālu neiecietību.

Pirmkārt, tiek pārbaudīta alerģiskas reakcijas trūkums pret augļiem. Augļu mīkstumu sasmalcina un dod bērnam ne vairāk kā 1 tējk. Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem ir pietiekami ēst 1 augli dienā.

Augļu priekšrocības bērniem:

• imūnsistēmas stiprināšana;
• atmiņas un koncentrēšanās spējas uzlabošana;
• viegls caurejas efekts;
• paaugstināts hemoglobīna līmenis.

Par kādām slimībām var lietot feijoa?

Augļus lieto šādām slimībām:

• hipertensija;
• sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
• kuņģa un zarnu slimības;
• depresija un stress;
• diabēts;
• ateroskleroze;
• saaukstēšanās un vīrusu slimības;
• problēmas ar aizkuņģa dziedzeri.

Ja Jums ir nopietna slimība, pirms augļu ēšanas jākonsultējas ar ārstu.

Vai feidžoa palīdzēs ārstēt vairogdziedzeri?

Visizplatītākais vairogdziedzera traucējums ir endēmisks goiter. Slimību izraisa joda trūkums, kas izraisa vairogdziedzera palielināšanos.

Struma ārstēšanai tiek izmantoti auga augļi un lapas. Lapas tiek pagatavotas ar verdošu ūdeni un dzert kā zaļā tēja 2 reizes dienā.

Kā lietot feijoa diabēta gadījumā

Augļu mīkstumā ir ogļhidrāti, kurus organisms ātri pārstrādā. Augļu glikēmiskais indekss ir 20 vienības.

Lietojot diabēta slimniekiem, vairogdziedzera darbība uzlabojas. Ja diabēts ir izraisījis trofiskas čūlas, lapu produkti palīdzēs mazināt iekaisumu.

Ieteicamā norma diabēta slimniekiem ir ne vairāk kā 2 gab. dienā. Augļi satur glikozi un fruktozi, tāpēc pēc to lietošanas ir jāpārbauda cukura līmenis asinīs.

No stresa

Stresa situācijās palielinās sirds un asinsvadu un nervu sistēmas slodze, un imūno īpašības samazinās.

Feijoa palīdz normalizēt ķermeņa darbu stresa situācijās. Katru dienu varat ēst 3-4 augļus. Tie tiek ēst svaigi vai malti blenderī, pievienojot cukuru, medu un piparmētru.

Augsta asinsspiediena recepte

Feijoa palīdz pazemināt asinsspiedienu. Lai to izdarītu, pietiek katru dienu patērēt līdz 3 augļiem. Askorbīnskābes, magnija un kālija dēļ traukiem ir relaksējoša iedarbība.

Ar pankreatītu

Augļu pieņemšana atvieglo cilvēka stāvokli ar dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām, ieskaitot pankreatītu. Ēdot mīkstumu un mizu, tiek izvadīti toksīni un stabilizētas zarnas.

Noderīga pankreatīta recepte:

1. Augu lapas (10 gab.) Sasmalcina ar nazi un ielej ar 500 ml ūdens.
2. Produktu uzliek uz plīts un uzvāra.
3. Samaziniet uguni un vāriet šķidrumu 10 minūtes.
4. Buljonam pievieno 1 ēdamkarote. l. sāli un atstāj atdzist.
5. Instrumentu katru dienu lieto 50 ml pirms ēšanas.

Hipertensijas ārstēšanai

Hipertensija ir īpaši bīstama vecumdienās. Regulāri lietojot feidžoa, asinsspiediens normalizējas, uzlabojas asinsrite un samazinās holesterīna līmenis.

Noderīga feijoa recepte hipertensijas ārstēšanai:

1. Augļu mīkstumu (100 g) ielej ar glāzi ūdens.
2. Pievienojiet maisījumam 1 tējk. mīļā.
3. Dienas laikā līdzeklis ir jādzer.

Vēl dažas ārstnieciskas receptes
Veselības ieguvumus rada ne tikai mīkstums, bet arī feidžoa sula.Noderīgu infūziju iegūst, pamatojoties uz lapām.

Kādām slimībām feodžoa sula ir noderīga?

Sulu no celulozes lieto, lai novērstu saaukstēšanos. Par 50 ml ūdens pievieno 1 ēdamkarote. l. medus un svaiga sula. Ārstnieciskais līdzeklis tiek dzerts katru dienu pirms ēšanas.

Atšķaidītu sulu lieto arī, lai normalizētu asinsspiedienu, stiprinātu imunitāti un palielinātu vitalitāti. Aterosklerozes profilaksei ir noderīgs apelsīnu sulas un feijoa maisījums.

Vai lapas ir labas jums

Lapu infūziju izmanto kā ārēju līdzekli brūču un nobrāzumu dziedēšanai. Ārstniecisko līdzekli lieto vairogdziedzera slimībām, lai atjaunotu joda deficītu.

Lapu infūzijas recepte:

1. Sasmalcinātas lapas (1 ēdamk. L.) Ielej 1 glāzi verdoša ūdens.
2. Produktu atstāj uz pusstundu un filtrē caur sietiņu.

Infūziju patērē 2 reizes dienā, 1 glāzi pusstundu pirms ēšanas. Produktam varat pievienot nedaudz medus.

Feijoa kulinārijā

Augļi labi sader ar zivīm, vistu un jēru. Karsto ēdienu pagatavošanai cepeškrāsnī cep celulozes gabalus. Augļus pievieno svaigiem salātiem ar āboliem, burkāniem, bietēm un citrusaugļiem. Augļi ēdieniem piešķir piketa garšu.

No feijoa saņemt mājas darbus ziemai: ievārījums, ievārījumi, sulas, mērces, kompoti. Celuloze tiek pagatavota vai sasmalcināta ar pievienotu cukuru.

Gatavojot konditorejas izstrādājumus, mīkstumu pievieno kūku krēmam un pīrāgu pildījumam. Kūku dekorēšanai izmanto svaigus augļus.

Feijoa ievārījuma derīgās īpašības

Gatavojot, celuloze saglabā C vitamīnu, pektīnu, šķiedrvielas, antioksidantus, saharozi un ābolskābi. Jam ir vairākas noderīgas īpašības:

• normalizē kuņģi;
• stiprina imūnsistēmu;
• palīdz cīnīties ar saaukstēšanos;
• palielina tonusu;
• mazina iekaisumu.

Kontrindikācijas ievārījuma lietošanai

Ieteicams ierobežot feijoa ievārījuma lietošanu šādos gadījumos:

• palielināta vairogdziedzera funkcija;
• diabēts;
• liekais svars;
• grūtniecība un zīdīšana;
• vecums ir mazāks par 1 gadu.

Šo ievārījumu nav ieteicams lietot kopā ar piena produktiem. Kombinācija izraisa kuņģa darbības traucējumus.

Feijoa priekšrocības kosmetoloģijā

Kosmetoloģijā tiek izmantotas augļa antiseptiskās īpašības. Pamatojoties uz augļiem un lapām, infūzijas tiek sagatavotas brūču dziedēšanai, atbrīvojot smaganu asiņošanu.

Atdzīvinoša roku maska

No celulozes iegūst reģenerējošu roku masku. Augļus berzē ar rīvi un sajauc ar olu dzeltenumu. Maska tiek uzklāta uz rokām un tiek turēta 15-20 minūtes. Tā rezultātā āda kļūst gludāka, un skrambas un nobrāzumi dziedē.

Feijoa noteikumi

Ēd tikai svaigus un nogatavojušos augļus. Nenogatavotus augļus tur istabas temperatūrā. Nobriedusi mīkstums iegūst želejai līdzīgu konsistenci, un āda kļūst plānāka.

Pirms lietošanas bieži rodas jautājums, kā tīrīt feidžoa. Jūs varat noņemt mizu ar parasto virtuves nazi. Vēl viens veids ir sagriezt augļus uz pusēm un ar karoti noņemt mīkstumu no ādas.

Feijoa kaitējums un kontrindikācijas

Feijoa lieto piesardzīgi slimību klātbūtnē:

• diabēts;
• vairogdziedzera hipertireoze.

Celuloze nav apvienota ar piena produktiem. Augļos esošie pektīni, mijiedarbojoties ar pienu, izraisa kuņģa-zarnu trakta traucējumus.

Pārmērīgi lietojot, mīkstums izraisa alerģiskas reakcijas un gremošanas traucējumus. Tāpēc, pievienojot diētai augļus, tiek ņemta vērā to dienas likme.

Secinājums

Feijoa satur barības vielas, kas nepieciešamas ķermeņa darbībai. Augļi tiek patērēti svaigi, tos izmanto ēdiena gatavošanā un konservēšanai mājās.

Ieteicamie ieraksti

Salabots Aveņu Firebird

Aveņu Patrīcija: stādīšana un kopšana

Malina Ņižegorodets

Aveņu pingvīns, dzeltenais pingvīns

Kā rūpēties par upenēm

Blackberry galvenais Džozefs

Blackberry Chester

Amūras bārbele (Berberis amurensis): foto un apraksts

Parastā bārbele (Berberis vulgaris) fotogrāfija un apraksts