Saturs
- 1 Vai ir iespējams ēst granātābolu ar GW
- 2 Vai granātābolu sulu var izmantot zīdīšanas laikā?
- 3 Kāpēc granātābols ir noderīgs zīdīšanas laikā
- 4 Granātābolu ieviešana mātes uzturā, barojot zīdaini
- 5 Noteikumi par granātābolu lietošanu GW laikā
- 6 Piesardzības pasākumi
- 7 Kontrindikācijas granātābolam zīdīšanas laikā
- 8 Secinājums
- 9 Atsauksmes par granātābolu zīdīšanas laikā
Katrai barojošai mātei pēc iespējas rūpīgāk jāuzrauga diēta. Zīdīšanas laikā granātābols, tāpat kā jebkurš cits spilgti sarkans auglis, bērnam var izraisīt alerģisku reakciju un izsitumus. Tomēr, ja jūs ievērojat pareizu diētu, tiek sasniegts maksimālais ieguvums no šo augļu lietošanas.
Vai ir iespējams ēst granātābolu ar GW
Tāpat kā lielākā daļa eksotisko augļu un dārzeņu, arī granātābols rada bažas lielākajai daļai sieviešu, kuras baro bērnu ar krūti. Jebkuri spilgtas krāsas augļi ir spēcīgākie potenciālie alergēni, tādēļ granātābolu iekļaušana mātes uzturā, barojot zīdaini, jāveic pakāpeniski.
Jums vajadzētu būt īpaši uzmanīgam, izvēloties pašus augļus. Augļiem jābūt pēc iespējas nobriedušākiem un saldākiem. Ne pilnībā nobriedušiem granātāboliem ir skāba garša, tāpēc tie var viegli izraisīt traucējumus gremošanas sistēmā un ne tikai bērnam, bet arī pašai barojošai mātei. Augļiem jābūt bez puves, kā arī no pilieniem un triecieniem.
Vai granātābolu sulu var izmantot zīdīšanas laikā?
Tāpat kā augļu gadījumā, arī granātābolu sula jālieto pēc iespējas uzmanīgāk, barojot jaundzimušo. Lielveikalā nopirktais dzēriens, visticamāk, ir atšķaidīts, tāpēc barības vielu koncentrācija un tā iespējamais kaitējums organismam kļūst mazāk nozīmīgs.
Būtu jāsaprot, ka sulā no lielveikala var būt liels daudzums bērnam kaitīgu krāsvielu un konservantu. Izeja no šīs situācijas ir patstāvīgi pagatavot dzērienu mājās. Tātad māte var pilnībā pasargāt sevi un bērnu no zemas kvalitātes produktiem.
Lai iegūtu kvalitatīvu sulu no nogatavojušiem augļiem, jums ir labi jānomizo granātābols un ar rokām jāšķiro graudi. Ir svarīgi noņemt pelējuma bojātās plēves, zaļganas daļas un graudus. Pašmāju granātābolu sulu barojošām mātēm var atšķaidīt ar burkānu vai biešu sulu - tas samazinās tā skābumu.
Kāpēc granātābols ir noderīgs zīdīšanas laikā
Granātābols ir cilvēkiem labvēlīgu ķīmisko savienojumu krājums. Tā sastāvā ir visnoderīgākās aminoskābes, kurām ir būtiska loma pareizā nervu sistēmas veidošanā. Augļi ir bagāti arī ar viegli šķīstošiem organismam nepieciešamiem polifenoliem, kas darbojas kā antioksidanti.
Granātāboli un granātābolu sula satur visu veidu vitamīnus, tostarp:
- C vitamīns - imūnsistēmas stimulants un hemoglobīna ražošanas paātrinātājs;
- vitamīni A, E un PP, kas kopā uzlabo asinsriti, veido kaulu sistēmu un palīdz aizsargāt ķermeņa šūnas;
- vitamīns B9, kas ir būtisks centrālās nervu sistēmas šūnu pareizai attīstībai un šūnu reģenerācijas uzlabošanai.
Augļi ir bagāti arī ar dažādiem mikroelementiem. Kalcijs palīdz skeleta sistēmas veidošanā. Magnijs ir būtisks elements nervu šķiedru veidošanā. Dzelzs uzlabo asinsriti.Kālijs uzlabo smadzeņu darbību un aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu.
Granātābolu ieviešana mātes uzturā, barojot zīdaini
Zīdoša māte var ēst granātābolu, ja ir izpildīti noteikti nosacījumi. Pirmajos 2 zīdīšanas mēnešos jums pilnībā jāatsakās no tāda produkta kā granātābols - tas var izraisīt pat minimālas alerģiskas reakcijas, ietekmējot mātes piena ķīmisko sastāvu.
Granātābols, tāpat kā citi ēdieni ar skābu un saldu garšu, maina mātes piena garšu, tāpēc pat 3 mēnešus pēc zīdīšanas nevajadzētu steigties to ieviest uzturā. Šādas parastās garšas izmaiņas var izraisīt bērna pilnīgu atteikšanos ēst.
Lielākā daļa pediatru iesaka sākt granātābolu un granātābolu sulu jau 6 mēnešu vecumā. Šajā laikā viņa gremošanas sistēma kļūst stabilāka un gatava sagremot jaunus pārtikas produktus. Turklāt līdz 6 mēnešu vecumam bez zīdīšanas bērnam sāk ieviest dažādus papildu pārtikas produktus.
Noteikumi par granātābolu lietošanu GW laikā
Lai zīdīšanas laikā nekaitētu mātes un bērna ķermenim, jāievēro skaidrs plāns tā ieviešanai uzturā. Eksperti saka, ka granātābolu sākuma devai sievietei jābūt minimālai. Labākais variants būtu patērēt 4-5 graudus dienā. Pēc pāris dienām būs jāpievērš uzmanība bērna vispārējam stāvoklim, jo īpaši iespējamam zarnu kolikas pieaugumam. Alerģiska reakcija parasti neizpaužas uzreiz. Ja izsitumi un neliels apsārtums neparādās mazuļa ādā, visticamāk, bērna ķermenis ir izturīgs pret šo augļu lietošanu.
Ir svarīgi pievērst uzmanību arī mazuļa uzvedībai un izkārnījumiem - ja viņš ir normāls, jūs varat pakāpeniski palielināt patērēto augļu daļu lielumu. Protams, barošanas periodā mātei vajadzētu ievērot mērenību uzturā, tādēļ, pat ja granātābols nekaitē bērna ķermenim, nevajadzētu atstāt novārtā iespējamās sekas.
Nekādā gadījumā nedrīkst lietot kaulus. Tie satur milzīgu daudzumu ķīmisko savienojumu un tanīnu, kas negatīvi ietekmē bērna kuņģa-zarnu trakta darbību. Lieliska iespēja būtu pagatavot savu sulu vai nopirkt to veikalā.
Sākot dzert granātābolu sulu zīdīšanas laikā, jādara ļoti piesardzīgi. Vislabāk ir sākt ar dažiem malkiem dienā un pastāvīgi novērot mazuļa uzvedību pēc zīdīšanas. Ja izsitumi nav atrasti, un bērnam nav problēmu ar izkārnījumiem, jūs varat pakāpeniski palielināt sulas devu. Tomēr jāatceras, ka maksimālā deva mātei nepārsniedz 200 ml dienā.
Piesardzības pasākumi
Lai izvairītos no iespējamām negatīvo seku izpausmēm, ēdot granātābolus zīdīšanas laikā, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:
- Neuzrādiet pārmērīgu fanātismu, pievienojot diētai granātābolu. Labāk ir nedaudz pagaidīt, kamēr bērna gremošanas sistēma ir vismaz nedaudz izveidojusies.
- Neēdiet pārāk daudz augļu un nedzeriet lielas sulas porcijas, pat ja jūsu mazulim nav alerģiskas reakcijas pazīmju.
- Nedzeriet sulu bērna izkārnījumu svārstību laikā. Skābe, kas tajā atrodas, neveicina kuņģa-zarnu trakta normalizēšanos.
Zīdītājām vajadzētu klausīties zobārstus. Lai izvairītos no problēmām ar zobu emalju, viņi iesaka sulu atšķaidīt ar ūdeni proporcijā 1: 1, lai izvairītos no zobu bojāšanās sulas lielā skābes daudzuma dēļ. Arī cukura vai tā aizstājēja pievienošana palīdz mainīt sulas skābes sastāvu.
Kontrindikācijas granātābolam zīdīšanas laikā
Vissvarīgākais faktors, kas aizliedz granātābolu un granātābolu sulas lietošanu zīdīšanas laikā, ir bērna tieksme uz alerģiskām reakcijām. Pēc pirmajiem alerģijas simptomiem mātei nekavējoties jāizslēdz šis produkts no diētas. Otrais mēģinājums iekļūt izvēlnē ir vēlams tikai pēc pāris mēnešiem. Ja reakcija atkārtojas, konsultējieties ar ārstu.
Granātu sulai ir visspēcīgākā izkārnījumu stiprinošā iedarbība. Tas barojošai mātei var izraisīt ilgstošu aizcietējumu. Aizcietējums ir viens no sieviešu hemoroīdu cēloņiem, tāpēc šķietami nekaitīgie augļi var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Sievietēm, kuras cieš no gastrīta un pankreatīta, laktācijas laikā nekādā gadījumā nedrīkst lietot granātābolu sulu. Sulas skābums pastiprinās slimību.
Sievietēm laktācijas laikā, kurām ir problēmas mutes dobumā, ir aizliegts lietot granātābolu sulu. Tā kā sula satur lielu daudzumu skābes, tās regulāra lietošana veicina zobu emaljas iznīcināšanu. Ņemot vērā, ka barošanas laikā visas sievietes saskaras ar zobu problēmām, labāk sevi pasargāt, izvairoties no pārmērīgas šī produkta lietošanas.
Secinājums
Zīdīšanas laikā granātābols jālieto pēc iespējas uzmanīgāk. Pirmajā bērna alerģijas vai izkārnījumu traucējumu simptomu parādīšanās gadījumā ir pilnībā jāpārtrauc tā lietošana. Ja jaunā augļa ieviešana bija veiksmīga, bez fanātisma jūs varat pakāpeniski palielināt to daudzumu uzturā.
