Saturs
- 1 Avokado eļļas priekšrocības un kaitējums
- 2 Avokado eļļas ķīmiskais sastāvs
- 3 Kā izvēlēties pareizo avokado eļļu
- 4 Kā pagatavot avokado eļļu mājās
- 5 Avokado eļļas lietošana pārtikā
- 6 Vai es varu apcept avokado eļļā
- 7 Avokado eļļas izmantošana kosmetoloģijā
- 8 Kontrindikācijas lietošanai
- 9 Uzglabāšanas noteikumi un nosacījumi
- 10 Secinājums
- 11 Atsauksmes par avokado eļļu sejai
- 12 Avokado eļļas atsauksmes par matiem
Avokado eļļas īpašības un pielietojums ir interesants jautājums daudzām sievietēm. Tropiskais avokado auglis ir pazīstams ar daudzajām vērtīgajām īpašībām, taču ne visi zina par izspaidu īpašībām. Interesanti ir noskaidrot, kāda produkta sastāvs un kā to var izmantot.
Avokado eļļas priekšrocības un kaitējums
Avokado eļļas priekšrocības izpaužas daudzās jomās - produkts labvēlīgi ietekmē ķermeni gan ārēji, gan iekšēji. No produkta lietošanas var atzīmēt vairākas pozitīvas sekas.
- Avokado izspaids veicina brūču sadzīšanu un atjaunošanos. Produktā esošajam antioksidantam, ko sauc par skvalēnu, ir pretmikrobu un pretsēnīšu iedarbība, kā arī tas palīdz samazināt holesterīna līmeni un labvēlīgi ietekmē hormonālo sistēmu. Pateicoties skvalēnam, avokado produkts stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties ar kancerogēniem, brīvajiem radikāļiem un radiācijas iedarbību. Spraugu īpašības labvēlīgi ietekmē ādu, jo tas veicina D vitamīna sintēzi un labu karotīna uzsūkšanos.
- Augļu izspiešana normalizē endokrīnās, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Sastāvā esošās vielas nomierina gļotādu kairinājumus un paātrina iekaisumu un čūlu sadzīšanu. Produkts ir noderīgs urīnceļu iekaisuma, gastrīta un peptiskās čūlas slimības, kā arī barības vada un rīkles kairinājuma gadījumā.
- Pateicoties lecitīna vielai tā sastāvā, avokado produkts stiprina un uzlabo nervu, sirds un smadzeņu sistēmu darbību. Ir lietderīgi to lietot aknu slimību gadījumā, eļļa palīdz atjaunot tās šūnas. Arī īpašības ir labvēlīgas aizkuņģa dziedzera un reproduktīvās sistēmas slimībām.
- Pretiekaisuma un ārstnieciskās īpašības ir ļoti noderīgas ādas bojājumu dziedēšanā. Produktu var izmantot, lai ārstētu ne tikai griezumus un dziedinošus apdegumus, bet arī dermatītu, ekzēmu un citus iekaisumus.
- Ārstnieciskais līdzeklis ir izdevīgs locītavu slimībām. Kompresijas un berzes samazina audu pietūkumu, aptur iekaisumu un uzlabo kustīgumu.
- Tā kā avokado eļļa ir choleretic līdzeklis, ir lietderīgi to lietot žultspūšļa slimībām.
Produktam ir spēcīga attīroša iedarbība uz ķermeni. To var izmantot, lai novērstu aizcietējumus, noņemtu toksīnus no zarnām un zaudētu svaru.
Avokado eļļas ķīmiskais sastāvs
Produkts ir saistīts ar tā derīgajām īpašībām bagātīgajam sastāvam. Tas satur:
- vitamīni A un E;
- B apakšgrupas vitamīni;
- D vitamīns un askorbīnskābe;
- jods, kalcijs un cinks;
- kālijs;
- ēteriskās eļļas;
- antioksidanti, ieskaitot ļoti vērtīgo skvalēnu;
- viegli sagremojami tauki;
- vitamīni K, F un PP;
- kobalts, varš un dzelzs;
- fitohormoni;
- hlorofils.
Uzturvērtības ziņā produkts ir 100% tauku. Tā kaloriju saturs ir ļoti augsts - 885 kcal uz 100 ml.Tomēr, izmantojot izspaidu, ir nepieciešamas minimālas devas, kas padara tā īpašības skaitlim diezgan drošas.
Kā izvēlēties pareizo avokado eļļu
Veikalos un tirgos dabisko avokado izspaidu piedāvā divās šķirnēs - nerafinēts produkts, kas iegūts aukstā presēšanā, un rafinēts, pakļauts temperatūras apstrādei.
- Pārtikas izmantošanas ziņā visnoderīgākā ir auksti spiesta nerafinēta eļļa. Tā kā šāds produkts ražošanas laikā netiek uzkarsēts, sastāvs paliek nemainīgs, tas satur visus vitamīnus, antioksidantus un minerālvielas.
- Rafinēta eļļa tiek pakļauta augstām temperatūrām. Tāpēc tas iegūst maigāku smaržu, bet zaudē pusi vērtīgo īpašību. Šī iemesla dēļ produkts galvenokārt tiek izmantots ārējiem mērķiem - kosmētikas maskām un bojātas ādas ārstēšanai.
Tādējādi ir jāizvēlas rīks atbilstoši jūsu mērķiem. Pārtikas lietošanai labāk iegādāties auksti spiestu eļļu, lai gan tā maksā daudz vairāk. Eļļainā šķidruma krāsai jābūt brūnai vai dzeltenzaļai, un konsistencei jābūt biezai.
Kā pagatavot avokado eļļu mājās
Jūs varat sagatavot veselīgu produktu mājās, tomēr tā vērtīgās īpašības būs acīmredzami zemākas nekā nopirktajai eļļai. Lai izveidotu izspaidu, nepieciešamas tikai 2 sastāvdaļas - svaigi avokado un dabīgs kokosriekstu piens.
Gatavošanas recepte ir šāda:
- 1 kg avokado rūpīgi jānomazgā, nomizo, sagriež mīkstumā un noņem kauliņu;
- tad celuloze jāielādē blenderī un sasmalcina;
- pēc tam blenderī ielej 0,5 l kokosriekstu piena un sakuļ ar sasmalcinātu mīkstumu, līdz tas ir pilnīgi viendabīgs.
Iegūto maisījumu ielej katliņā ar biezām sienām un vāra uz mazas uguns, līdz mitrums ir pilnībā iztvaikojis, nepārtraukti maisot. Kad tas ir gatavs, maisījumu noņem no uguns, ļauj nedaudz atdzist un pēc tam rūpīgi izspiež caur cieši salocītu marli.
Pēc tam atlikušo eļļaino šķidrumu vajadzēs tikai ielej stikla traukā un uzglabāt ledusskapī. Lietošanai pārtikā produkta īpašības nebūs ļoti noderīgas, taču mājas saspiešana ir ļoti laba ādas un matu kopšanai.
Avokado eļļas lietošana pārtikā
Produkta kulinārijas izmantošana ir ļoti dažāda. Īpaši bieži avokado eļļu var atrast Spānijas, Vidusjūras valstu un Latīņamerikas nacionālajos ēdienos, šajos reģionos aģenta netrūkst.
To galvenokārt izmanto salātu mērcēšanai kopā ar dārzeņiem un zivīm, ar jūras veltēm un gaļu. Avokado izspaidu labvēlīgās īpašības pievieno vērtību jebkuram dārzeņu ēdienam. Lietošana kopā ar gaļas ēdieniem uzlabo to asimilāciju un gremošanu.
Vai es varu apcept avokado eļļā
Eļļai, kas iegūta no avokado augļiem, piemīt unikāla īpašība - tā ir labi piemērota cepšanai un cepšanai, jo tai ir diezgan augsta dūmu temperatūra. Cepšanai varat izmantot nerafinētu avokado eļļu, nebaidoties no smakas vai kancerogēniem.
Protams, sildot, daļa dabīgā produkta vitamīnu neizbēgami tiek iznīcināta, un vienā vai otrā veidā veidojas kaitīgi savienojumi. Bet, ja eļļu silda īsu laiku, tad tā saglabās vērtīgās īpašības un bagātinās ēdienu ar lietderīgām vielām.
Avokado eļļas izmantošana kosmetoloģijā
Avokado eļļas īpašības sejai un matiem piešķir dabīgam produktam interesantu iezīmi, visbiežāk avokado izspaidu lietošana ietekmē kosmetoloģijas sfēru, nevis ēdiena gatavošanu. Produkts demonstrē izcilas īpašības visa ķermeņa un matu epidermas kopšanā - tas izlīdzina grumbas un uzlabo ādas elastību, aptur matu izkrišanu un padara tos vieglāk pārvaldāmus, izlīdzina ādas toni un palīdz tikt galā ar pūtītēm.
Avokado eļļas lietošana ādai ap acīm ir ļoti izdevīga. Šī epidermas zona ir īpaši neaizsargāta pret grumbām un kairinājumiem, un dabīgas kosmētikas īpašībām ir spēcīgs atjaunojošs efekts.
Kosmetoloģijā tiek izmantota saulespuķu eļļa, pievienojot avokado eļļu, un izspiestu bieži sajauc ar ēteriskajām eļļām, ar mazgāšanas komponentiem un citiem dabīgiem produktiem.
Avokado eļļa matiem
Avokado izspaidu īpašības ārstnieciski iedarbojas uz novājinātiem matiem. Produkts dziļi baro galvas ādu un aktivizē vielmaiņas procesus audos, pamodina snaudošos matu folikulus augšanai. Regulāra produkta lietošana garantē, ka burtiski mēneša laikā cirtas kļūs daudz apjomīgākas, stiprākas un zīdainākas, uzlabosies atsevišķu matiņu struktūra un parādīsies patīkams dabisks spīdums.
Vērtīgo izspaidu var vienkārši uzklāt matiem pirms katras mazgāšanas ar šampūnu, vai arī pagatavot jauktas matu maskas ar avokado eļļu. Piemēram, populāra ir ļoti vienkārša recepte - avokado izspiestu vienādās daļās sajauc ar linsēklu vai dadzis eļļu, izklāj pa cirtas visā garumā un uzliek plastmasas vāciņu uz visu nakti. No rīta jums vajadzēs mazgāt galvu ar šampūnu, un procedūra jāatkārto katru nedēļu.
Avokado eļļa sejai
Avokado eļļas īpašības un lietojumi sejai ir tādi, ka produktam ir īpašas priekšrocības sausai epidermai un novecojošai ādai. Vērtīgās vielas izspaidu sastāvā mitrina ādu un tām ir savelkoša iedarbība, palīdz atbrīvoties no epidermas nelīdzenumiem un pirmajām grumbām. Izspiešana dod arī priekšrocības ar tendenci uz pūtītēm, neskatoties uz eļļainu konsistenci, eļļa lieliski attīra ādu un atvieglo visus iekaisuma procesus.
Avokado eļļas pretgrumbu maska tiek izgatavota šādi:
- avokado izspaidu un vīnogu kauliņu eļļu sajauc vienādās daļās;
- pievieno 2-4 pilienus citrona ēteriskās eļļas;
- piesūciniet marles salveti ar iegūto maisījumu un uzklājiet to uz ādas 20 minūtes.
Ja atkārtojat procedūru divas reizes vai trīs reizes nedēļā, jūsu seja drīz ievērojami mainīsies un izskatīsies jaunāka. Turklāt izspiestu var vienkārši pievienot nopirktajam sejas krēmam - pa 1 pilienam tieši pirms uzklāšanas. Saskaņā ar atsauksmēm, avokado eļļa sejai pret grumbām ievērojami bagātina jebkura mitrinoša un barojoša krēma īpašības, tāpēc šāda izspaidu izmantošana dubulto kosmētikas līdzekļa priekšrocības.
Avokado sauļošanās eļļa
Produkta derīgās īpašības var izmantot karstās vasaras dienās, lai pasargātu no ultravioletā starojuma un uzlabotu miecēšanas kvalitāti. Avokado izspaids uzlabo D vitamīna ražošanu brīvā dabā, bet tajā pašā laikā novērš pārmērīgu ultravioletā starojuma absorbciju ādā. Tāpēc pirms došanās uz karstu sauli, pakļauto ādu ieteicams apstrādāt ar nelielu daudzumu dabiska līdzekļa.
Avokado eļļa skropstām
Produkta īpašības ir noderīgas ne tikai matiem, eļļa tiek izmantota skropstu kopšanā, jo tā padara tās garākas, biezākas un izteiksmīgākas. Skropstas tiek apstrādātas šādi - nelielu daudzumu avokado izspiešanas uzklāj uz vecas tīras skropstu tušas otas un pēc tam ar maigām kustībām izklāj pa skropstām.
Eļļa jāatstāj uz skropstām uz nakti un no rīta jānomazgā ar maigu toniku.Efekts kļūs pamanāms pēc vairākām lietošanas reizēm - skropstu stāvoklis tik ļoti uzlabosies, ka vairs nav nepieciešams palielināt to apjomu ar kosmētikas palīdzību.
Avokado eļļa uzacīm
Produkta īpašības ir ne mazāk noderīgas retiem, ar noslieci uz uzacu zudumu. Eļļas lietošana sastāv no regulāras produkta uzklāšanas uz uzacīm uz nakti. Kā parasti, no rīta jums ir jānomazgā noderīgs produkts.
Jūs varat arī pagatavot šādu maisījumu ar spēcīgu atjaunojošu efektu:
- vienādās daļās sajauciet avokado, mandeļu un rīcineļļas - katra pa 1 mazai karotei;
- pievienojiet maisījumam 1 kapsulu kompleksu vitamīnu;
- pirms gulētiešanas ieeļļojiet uzacis ar barojošu kokteili.
Avokado eļļa nagiem un kutikulām
Avokado izspiešanas atjaunojošās īpašības palīdz stiprināt nagu plāksnes un mīkstina pirkstu kutikulas. Visērtāk līdzekli uzklāt ar nelielu otu vai pipeti - pa 1 eļļas pilienam katra nagu apakšā. Produkts tiek pienācīgi ieberzēts kutikulā, pirkstu galos un nagu plāksnēs un uz vairākām stundām uzvelk celofāna cimdus.
Vislabāk ir veikt procedūru vakarā - tas ļaus ilgāk atstāt produktu uz nagiem un neradīs mājsaimniecības problēmas. Ar novājinātiem nagiem un cietām kutikulām ieteicams katru dienu lietot dabisko līdzekli, līdz uzlabojas ādas un naglu stāvoklis.
Avokado eļļa ķermenim
Avokado ekstrakts palīdz uzlabot visa ķermeņa ādas stāvokli. Lai mazinātu celulītu, likvidētu strijas un palielinātu ādas elastību, jūs varat vienkārši regulāri ieeļļot problemātiskās vietas ar noderīgu dabīgu produktu.
Turklāt šādam vannas losjonam ir labas mitrinošas īpašības:
- 75 ml mandeļu eļļas sajauc ar vienādu daudzumu avokado izspaidu;
- maisījumu 3 minūtes karsē ar tvaiku;
- tad eļļām pievieno 1,5 ēdamkarotes sausas zaļās tējas;
- Pievieno 9 pilienus lavandas ēteriskās eļļas, 7 pilienus kumelīšu ētera un 3 pilienus ilang-ilanga ētera.
Losjona lietošana izskatās šādi - produkts ir jāsajauc, un pēc tam 40 ml tilpumā ielej vannā ar siltu ūdeni. Vannā jums jāieņem ne vairāk kā ceturtdaļa stundas; lai sasniegtu ātru un pamanāmu rezultātu, procedūra tiek veikta katru nedēļu.
Kontrindikācijas lietošanai
Ar visām avokado izspaidu ārstnieciskajām īpašībām dažkārt tā lietošana var būt ļoti kaitīga. Nav ieteicams izmantot dabisku līdzekli:
- individuālām alerģijām - jūs varat pārbaudīt tās klātbūtni, nedaudz izspiest uz elkoņa jutīgās ādas;
- hroniskām žultspūšļa un nieru problēmām - produkta īpašības var izraisīt pēkšņu akmeņu kustību, kas palielinās iekaisumu un sāpes;
- ar pankreatīta saasinājumiem - taukainas eļļas īpašības tikai saasinās slimības gaitu.
Uzglabāšanas noteikumi un nosacījumi
Pēc pudeles atvēršanas produkts paliek lietojams 18 mēnešus. Eļļu uzglabājiet cieši noslēgtā stikla traukā. Ja konteiners ar izspiestu nekad nav atvērts, tad to var turēt istabas apstākļos aptuveni 18 grādu temperatūrā, prom no saules stariem. Bet atvērto eļļu uzglabā tikai ledusskapī, siltumā tā ātri zaudē savas īpašības.
Secinājums
Avokado eļļas īpašības un pielietojums attiecas gan uz ēdienu gatavošanu, gan uz skaistumu.Produkta sastāvs satur daudz vērtīgu vielu, kuru dēļ izspiestais avokado mīkstums spēcīgi labvēlīgi ietekmē ādu, matus un vispārējo ķermeņa stāvokli.
Atsauksmes par avokado eļļu sejai
Avokado eļļas atsauksmes par matiem
