Sālīti papardes salāti: 12 receptes ar fotogrāfijām

Mūsdienu ēdiena gatavošana lepojas ar diezgan eksotiskiem ēdieniem. Sālīti papardes salāti katru dienu kļūst arvien populārāki. Tajā ir ļoti daudz receptes, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet neparastas, taču to garša liek viņos iemīlēties jau no pirmās karotes.

Kā pagatavot sālītu papardes salātus

Paparde ir liela daudzuma organismam svarīgu vitamīnu un mikroelementu noliktava. Sālītā veidā tas lieliski saglabā savas unikālās īpašības, tāpēc ēdienus ar to var droši uzskatīt par veselīgiem. Papildus tā priekšrocībām augam ir neticama, unikāla garša, kuru novērtē gardēži visā pasaulē.

Sālītas papardes var viegli iegādāties lielos ķēdes lielveikalos. Lai izvēlētos kvalitatīvu produktu, jums vajadzētu pievērst uzmanību tā izskatam. Augu dzinumiem jābūt blīviem, un krāsai jābūt vienveidīgai. Jums nevajadzētu iegādāties produktu, kura izskats var liecināt par sabojāšanos.

Pirms sākt gatavot, ir vērts augu nedaudz sagatavot. Fakts ir tāds, ka iepakojumā ar to ir noteikts daudzums sāļa sālījuma. Tas ir jāiztukšo, un augu dzinumus liek katlā ar tīru ūdeni - tas palīdzēs atbrīvoties no liekā sāls. Augam ūdenī jābūt apmēram 8 stundas, un šķidrums periodiski jāmaina.

Vislabāk ir sagriezt sālītas papardes dzinumus mazos gabaliņos, kuru garums ir 2-3 cm.Šī griešanas metode ir visērtākā, gatavojot ar to lielāko daļu salātu. Lielāki gabali sabojās ēdiena izskatu, savukārt mazāki gabali vienkārši pazudīs salātu masā.

Sālīti papardes salāti ar burkāniem un ķiplokiem

Šāda ēdiena pagatavošanai nav nepieciešamas īpašas prasmes. Lielākais izaicinājums būs atrast galveno sastāvdaļu veikalā. Burkāni un ķiploki pievieno nepieciešamo pikanci un interesantu garšu. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams:

• 500 g sālītas papardes;
• 100 g svaigi burkāni;
• 4 ķiploka daiviņas;
• 100 ml sojas mērces;
• 50 ml augu eļļas;
• sarkanie pipari un sāls pēc garšas.

Burkāni sarīvē uz rupjas rīves, kopā ar papardi apcep eļļā uz lielas uguns, līdz dārzeņiem parādās gaiša garoziņa. Tad pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus, labi samaisiet un sautējiet vēl 15 minūtes. Pēc garšas pievienojiet sarkanos piparus un sāli.

Gatavo ēdienu neēd karstu. Tradicionāli to nepieciešams atdzesēt, lai pilnībā izveidotu visu sastāvdaļu garšu. Pēc pāris stundām aukstumā salāti ir gatavi lietošanai.

Sālīti papardes salāti ar burkāniem un sīpoliem

Šo ēdienu ir viegli pagatavot, tas neņems saimniecei daudz laika.Cepti sīpoli un burkāni palīdz izcelt receptes galvenās sastāvdaļas garšu. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• 250 g sālītas papardes;
• 1 svaigs burkāns;
• 2 sīpoli:
• augu eļļa cepšanai;
• 60 ml sojas mērces;
• Sarkanie pipari.

Sīpoli tiek cepti lielā daudzumā augu eļļas atsevišķi no citām sastāvdaļām. Tad pievienojiet tam pārējo trauku un apcepiet vēl dažas minūtes. Grauzdētus dārzeņus pārkaisa ar sarkanajiem pipariem un nedaudz sāls. Pirms ēdiena pasniegšanas vēlreiz samaisiet tā, lai visas sastāvdaļas būtu iemērcas mērcē.

Kā pagatavot sālītu papardes salātus ar tomātiem un bulgāru pipariem

Paprikas un tomātu pievienošana noteikti priecēs gardēžus ar jaunām garšām. Šie salāti tiek uzskatīti par veģetāro uztura standartu - sātīgi un vitamīniem bagāti. Turklāt tas satur vairāk olbaltumvielu nekā jēla gaļa un citi gaļas produkti. Nepieciešamās receptes sastāvdaļas:

• 2 tomāti;
• 1 liels paprikas;
• papardes iesaiņošana;
• 1 sarkanais sīpols;
• 4 ķiploka daiviņas;
• 100 ml augu eļļas;
• 20 ml galda etiķa;
• 10 g baltā cukura;
• nedaudz svaigu garšaugu.

Sasmalcinātus dzinumus sajauc ar eļļu, ķiplokiem, cukuru un etiķi, pēc tam pāris stundas nosūta ledusskapī. Visus dārzeņus smalki sagriež, pēc tam sajauc ar papardi. Gatavos salātus garšojiet ar eļļu un apkaisa ar nelielu daudzumu sasmalcinātu zaļumu.

Korejas sālīti papardes salāti

Korejiešu stila recepte ir viena no populārākajām uzkodām Tālajos Austrumos un kaimiņos esošajā Āzijas reģionā. Šāda ēdiena iezīme ir liels skaits garšvielu, kuru daudzumu var palielināt vai samazināt, lai panāktu optimālu garšas harmoniju. Korejas sālītā papardes salātu receptes pamats ir pareizs mērci. Tradicionāli to gatavo ar sojas mērci, ķiplokiem, koriandru, papriku un sarkanajiem pipariem.

500 g papardes parasti izmanto 100 ml augu eļļas un 80 ml sojas mērces. Augu dzinumus sagriež visā garumā un vāra vairākas minūtes. Pēc tam, kad tie ir sajaukti ar iepriekš sagatavoto mērci un uz pāris stundām tiek nosūtīti uz ledusskapi.

Garšīgi sālīti papardes salāti ar gaļu

Gaļa piešķir papildu sāta sajūtu. Turklāt, būdams piesātināts ar citu sastāvdaļu sulu, tas iegūst nepārspējamu garšu un aromātu. Cūkgaļu visbiežāk izmanto marinētu papardes salātu receptēs, taču daudzi pavāri stingri iesaka izmantot liellopa gaļu.

Ēdienu gatavošanai augu eļļā uz lielas uguns ir nepieciešams apcept 250 g gaļas ar vienu smalki sagrieztu sīpolu. Pēc nelielas garozas parādīšanās gaļai pievieno sloksnēs sasmalcinātu papardi. Trauku sautē vēl 5-7 minūtes. Tad ielej 30 ml sojas mērces, pievieno 3 smalki sagrieztas ķiploka daiviņas un 40 ml etiķa. Trauku rūpīgi sajauc, noņem no uguns un atdzesē aukstā vietā.

Sālītas papardes, gaļas un marinētu gurķu salāti

Marinēti gurķi piešķir papildu garšu eksotiskam ēdienam. Gatavojot, gurķi ievada pārtiku ar neticamu aromātu, kas ļauj visām sastāvdaļām mirdzēt ar jaunām krāsām. Recepte jums būs nepieciešama:

• 200 g liellopa filejas;
• 200 g marinētas papardes;
• 1 marinēts gurķis;
• 1 liels sīpols;
• 50 ml sojas mērces;
• 30 ml 9% etiķa;
• 3-4 ķiploka daiviņas.

Gaļu apcep ar sīpoliem, pēc tam tiem pievieno atlikušās sastāvdaļas. Visu vajag sautēt vēl apmēram 10 minūtes, pēc tam salātos ielej etiķi un sojas mērci, pievieno arī sasmalcinātus ķiplokus. Pēc noņemšanas no karstuma trauku ieteicams pāris stundas atdzesēt ledusskapī. Šajā laikā visas sastāvdaļas iemērc mērcē.

Pikanti sālīti papardes čili salāti

Tāpat kā jebkura austrumu uzkoda, arī salātu recepte nozīmē karstu garšvielu klātbūtni. Pikantu ēdienu cienītāji to var papildināt ar lielāku čili piparu devu. Trauks izrādīsies karsts, bet tam nav izcilas garšas. Galvenā receptes atšķirība ir tā, ka dzinumi ir kraukšķīgi, pateicoties ātrai cepšanai uz lielas uguns.

Sākumā ir nepieciešams nedaudz apcept sīpolu ar nelielu papriku daudzumu. Tad tam pievieno 300-350 g sālītas papardes, 60 ml sojas mērces un 60 ml ūdens. Uzstādiet uguni maksimāli, pastāvīgi samaisiet, pilnībā iztvaicējiet šķidrumu. Tradicionāli pagatavoto ēdienu pirms pasniegšanas atdzesē.

Pārsteidzoši sālītu papardes salāti ar olu

Olu pievienošana šim vienkāršajam ēdienam līdzsvaro garšu. Tiek uzskatīts, ka vistas olu pievienošana ir izplatīta parādība, īpaši slāvu valstīs. Tādējādi tas drīzāk ir sava veida veltījums modei. Neskatoties uz to, salāti izrādās oriģināli, un daudzi gardēži tos ciena. Lai pagatavotu recepti, jums vajadzēs 3 vistas olas, 300 g papardes, 1 burkānu un nelielu daudzumu majonēzes mērces pagatavošanai.

Papardes dzinumus vāra 5-7 minūtes, pēc tam smalki sagriež. Olas un burkāni tiek arī vārīti un sasmalcināti kubiņos. Visas sastāvdaļas sajauc salātu bļodā un pagaršo ar majonēzi.

Kā pagatavot sālītu papardes salātus ar sēnēm un ķiplokiem

Ja jūs pievienojat sēnes jebkuram salātam, tas izrādīsies garšīgāks un apmierinošāks. Papardes receptes gadījumā sēņu pievienošana ļauj arī daudzveidīgāku garšu paleti, kur katra sastāvdaļa pievienos kaut ko citu. Lai pagatavotu šādu ēdienu, jums:

• 200 g šampinjonu;
• 200 g sālītas papardes;
• 4-5 ķiploka daiviņas;
• 50 ml sojas mērces;
• augu eļļa cepšanai.

Šīs receptes īpatnība ir tā, ka paparde un sēnes tiek ceptas atsevišķi viena no otras. Dzinumi lielā karstumā un sēnes zemā temperatūrā. Tad sastāvdaļas tiek apvienotas lielā traukā, pievienojot tām ķiplokus un sojas mērci. Pēc gatavības trauku stundu atdzesē ledusskapī un pasniedz.

Pārsteidzoši sālītu papardes salāti ar olu un svaigiem gurķiem

Pēcpadomju telpā salāti ar majonēzes mērci ir tradicionāli. Sālīta paparde šādos ēdienos bieži ir alternatīva jūras aļģēm. Identiskās garšas dēļ ir pilnīgi iespējams izmantot tās pašas sastāvdaļas:

• 3 olas;
• 1 svaigs gurķis;
• 200 g papardes;
• 1 vidēja lieluma burkāns;
• majonēze.

Visas sastāvdaļas vārītas verdošā ūdenī līdz maigumam, pēc tam sagriež mazos kubiņos. Trauku savāc kārtās šādā secībā - sālīta paparde, burkāni, olas, gurķis. Katrs no slāņiem ir pārklāts ar majonēzi un pēc garšas sālīts.

Sālīti papardes salāti ar zivīm un olu

Sarkano zivju pievienošana padara recepti cēlāku ar vienkāršām sastāvdaļām. Ēdienu gatavošanai jums jāņem 150 g svaiga laša vai laša. Turklāt jums vajadzēs 300 g papardes, sīpolu, 50 ml sojas mērces, 2 ķiploka daiviņas un dažus sarkanos piparus.

Dzinumus apcep ar sīpoliem līdz kraukšķīgai. Tad tiem pievieno ķiplokus un sojas mērci, pēc tam tie vēl dažas minūtes vāra uz lēnas uguns. Trauku atdzesē, pēc tam tam pievieno smalki sagrieztas zivis, labi samaisa un nosūta vēl stundu ledusskapī marinēties.

Sālītas papardes vistas un brūkleņu salātu recepte

Vistas gaļa salātiem piešķir sāta sajūtu un līdzsvaru. Tajā pašā laikā brūkleņu ogas ir īsts izcēlums - tās piešķir nelielu unikālu skābenumu, ko novērtē daudzi gardēži. Recepte prasīs:

• 500 g vistas fileja;
• 100 g brūkleņu;
• 300 g marinētas papardes;
• 2 olas;
• 1 burkāns;
• 1 sīpols;
• 1 ēd.k. l. sezama sēklas;
• 50 ml sojas mērces.

Papardes, vistas un olas 10 minūtes vāra verdošā ūdenī un pēc tam sagriež kubiņos. Burkāni un sīpoli tiek sagriezti mazos kubiņos un cepti augu eļļā.Visas sastāvdaļas sajauc lielā salātu traukā. Tajā ielej sojas mērci, pievieno brūklenes un pārkaisa ar sezama sēklām.

Secinājums

Sālīti papardes salāti ir garšīgs ēdiens, kas var iekarot pat visprasīgākās aukslējas. Ļoti dažādas gatavošanas iespējas ļaus ikvienam izvēlēties perfektu recepti atbilstoši savām kulinārijas vēlmēm.

Ieteicamie ieraksti

Avokado un krabju nūjiņu salātu receptes

Kā mājās pagatavot sālītu sakņu papardi

Pieneņu salāti: ieguvumi un kaitējums

Avokado un vistas salātu receptes

Papardes salāti korejiešu valodā: ar burkāniem, ar gaļu, pikanti

Tunča avokado salātu receptes

Laša tartars ar avokado

Garneles un avokado salāti: receptes ar olu, rukolu, priežu riekstiem

Avokado quinoa receptes