Saturs
Tēja ar citronu un medu jau sen ir galvenais līdzeklis saaukstēšanās ārstēšanai. Kopā ar medikamentiem ārsti iesaka dzert šo veselīgo dzērienu, kas sastāv tikai no dabīgiem produktiem.
Mūsdienās veikalu plaukti ir pārpildīti ar dažādām tējām. Bet neviens no viņiem nevar pārspēt dzērienu, pievienojot medu un citronu. Papildus šiem komponentiem tējai var pievienot garšaugus, kas palīdz tikt galā ar daudzām slimībām.
Sastāvs un kaloriju saturs tējai ar medu un citronu
Lai saprastu, no kā sastāv dzēriens, ir vērts apsvērt katru no sastāvdaļām atsevišķi.
Melnās tējas sastāvā ietilpst:
- tanīni, jo īpaši tanīns;
- vitamīni A, B, P;
- kofeīns;
- aminoskābes;
- dzelzs;
- magnijs;
- cinks un citi noderīgi elementi.
Zaļās tējas ķīmiskais sastāvs:
- teīns;
- tanīns;
- katehīni;
- alkaloīdi;
- gandrīz visas vitamīnu grupas;
- 17 aminoskābes;
- minerālvielas (fosfors, kālijs, fluors).
Medus sastāvs ietver:
- ogļhidrāti (glikoze, fruktoze);
- aminoskābes;
- mikro un makro elementi (kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, dzelzs);
- olbaltumvielas;
- vitamīni B, C, PP;
- ūdens.
Citronā ir:
- vitamīni A, B, C;
- makroelementi (magnija kalcijs, kālijs);
- mikroelementi (dzelzs, varš, fluors, cinks);
- olbaltumvielas;
- tauki;
- ogļhidrāti.
Tējas ar medu un citronu kaloriju saturs ir 30,4 kcal uz 100 g dzēriena.
Kāpēc tēja ar medu un citronu ir noderīga?
Par tējas ar medu un citronu priekšrocībām var runāt ilgi. Tēja pati ir tonizējošs dzēriens, un kombinācijā ar medu un citronu tās derīgās īpašības tiek dubultotas. Dzēriena dzērienam ir šādas priekšrocības ķermenim:
- noņem toksīnus un toksīnus;
- normalizē asinsspiedienu;
- uzlabo imunitāti;
- mazina sāpes iekaisuma procesos;
- piemīt antiseptiskas, nostiprinošas un anti-novecošanās īpašības.
Ārsti iesaka regulāri dzert karstu tēju ar citronu un medu septembra beigās, pasliktinoties laika apstākļiem. C vitamīns, kas atrodas citronā, ir būtisks, lai novērstu saaukstēšanos un stiprinātu imūnsistēmu.
Zaļās tējas ar citronu un medu priekšrocības
Zaļajai tējai ar medu un citronu ir divkāršs ieguvums ķermenim. Dzēriens tonizē un atslābina. Tas ir noderīgi stresa un trauksmes gadījumā. Medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka zaļā tēja novērš aterosklerozes attīstību, palēnina vēža šūnu pavairošanu, stabilizē cukura līmeni asinīs un palīdz cīnīties ar liekajiem kilogramiem.
Arī dzēriens ir noderīgs saaukstēšanās, bronhīta, klepus, gremošanas traucējumu, depresijas gadījumā.
Vai tēja ar citronu un medu ir laba svara zaudēšanai?
Dietologi stingri iesaka dzert novājējošu dzērienu. Tas izvada lieko ūdeni no ķermeņa, tāpēc tiek parakstīts tūskas gadījumā, kā arī tiem, kam ir celulīts.
Dzēriens satur lielu daudzumu tanīna, kam ir izteikta antioksidanta iedarbība. Turklāt zaļā tēja iznīcina brīvos radikāļus, kas izraisa dažādas slimības, tostarp vēzi.
Vai tēja ar citronu un medu ir noderīga grūtniecībai?
Daudzas sievietes grūtniecības laikā baidās dzert melno tēju ar citronu un medu.Tas ir saistīts ar faktu, ka citrusaugļu lietošana bērnam var izraisīt alerģiju. Tomēr bailes nav pamatotas. Šī situācija var notikt tikai tad, ja topošā māte apēd kilogramus citrusaugļu. Šāds dzēriens var dot tikai labumu. Protams, ja jūs to izmantojat saprātīgā daudzumā.
Derīgās īpašības, ko dzēriens rada grūtniecēm, ir šādas:
- imūnsistēmas stiprināšana, ķermeņa izturības palielināšana pret dažādām slimībām;
- mikrocirkulācijas uzlabošana, kas palielina zīdainim piegādātā skābekļa daudzumu;
- vielmaiņas procesu uzturēšana topošās mātes ķermenī.
Kāpēc tēja ar citronu un medu ir noderīga saaukstēšanās gadījumā
Tēja ar citronu un medu temperatūrā, klepus un citi saaukstēšanās simptomi tiek pieņemti kā dabiski līdzekļi, kas samazina iekaisuma procesa smagumu, izvada no organisma toksīnus un mikrobus. Dzēriens sašķidrina flegmu un paātrina gļotu izvadīšanu.
Tējā esošais medus piesātina ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam atjaunoties. Dzēriens katru dienu atjauno spēku, uzlabo sniegumu, veicina enerģijas plūsmu un uzlabo garastāvokli.
Citronā ir liels daudzums C vitamīna un fitoncīdu, kuriem ir pretvīrusu iedarbība, mazina tūsku, iznīcina mikrobus un stiprina asinsvadus.
Kā pagatavot citrona medus tēju
Ir daudz receptes tējas pagatavošanai ar medu un citronu, kas palīdz tikt galā ar dažādiem traucējumiem organismā. Kuru gatavot, atkarīgs no jūsu garšas vēlmēm un galvenā mērķa.
Klasiskā recepte
Melnā tēja, pievienojot dabīgas sastāvdaļas, palīdz ķermenim tikt galā ar saaukstēšanos, stiprina imūnsistēmu un novērš slimības. Dzērienam vajadzētu kļūt par neatņemamu diētas sastāvdaļu aukstajā sezonā.
Gatavošanas metode:
- Krūzē ielej 1-2 tējk. tējas lapas.
- Pārlej vārītu karstu ūdeni.
- Pēc 3-4 minūtēm pievienojiet citrona šķēli, un pēc vēl 2 minūtēm 1 tējk. mīļā.
- Sastāvdaļas labi samaisa.
Dzēriens tiek lietots no rīta un vakarā. Agrīna uzņemšana dos jums dzīvīgumu un enerģiju visai dienai.
Zaļā tēja ar medu un citronu
Zaļās ķīniešu tējas pagatavošana ir līdzīga klasiskajai receptei, taču tai ir dažas atšķirības un noteikumi. Nav brīnums, ka uzlecošās saules zeme ir slavena ar savām tējas ceremonijām.
Zaļā tēja ar citronu un medu palīdz pret klepu un saaukstēšanos, stiprina imūnsistēmu un mazina izsalkumu. Tas ir piedzēries, lai uzlabotu garastāvokli un cīnītos ar depresiju.
Sagatavošana:
- Ielejiet 2 tējk franču presē vai tējkannā. Ķīniešu lielo lapu tēja.
- Tvertni pārlej ar verdošu ūdeni.
- Ļaujiet tai pagatavot 5-7 minūtes.
- Izmetiet pirmo daļu, jo tā tiek uzskatīta par pārāk spēcīgu un toksisku.
- 5-7 minūtes atkal pārlej verdošu ūdeni.
- Ielejiet dzērienu krūzē un pievienojiet citrona ķīli.
- Pēc 2-3 minūtēm pievienojiet tējkaroti medus.
Zaļo tēju var dzert no rīta un vakarā. Dienas sākumā tas atslābinās un uzlabos garastāvokli, vakarā - nomierinās un stiprinās miegu.
Ivana tējas recepte
Ivana tēja ir ārstniecības augs, kas ārstē daudzas slimības: urīnpūšļa akmeņus, hipogalaktijas, iekaisuma procesus, infekcijas un kuņģa čūlas slimības, ārējās brūces un daudz ko citu. Ivan tēja ar medu un citronu pastiprinās pretvīrusu un antibakteriālo iedarbību, uzlabos gremošanu un stiprinās imūnsistēmu.
Recepte:
- Tējkannā ielej 2-3 tējk. sasmalcinātas sausās vītolu tējas lapas.
- 1/3 tvertnes pārlej ar verdošu ūdeni, pēc 5 minūtēm pievieno pārējo šķidrumu.
- Ļaujiet tai uzvārīties 10 minūtes.
- Pievienojiet citrona šķēli un pusi tējkarotes medus.
Fireweed tēja aizstāj kafiju, tāpēc to varat dzert no rīta. Tas nesatur kofeīnu, bet tas enerģiju dod visu dienu. Regulāra dzēriena lietošana palīdz vīriešu un sieviešu neauglībai.
Kumelīšu tēja
Kumelīšu tēja ar citronu un medu palīdz zaudēt liekos kilogramus, izārstēt hroniskas kuņģa un zarnu trakta slimības un stiprināt imūnsistēmu. Šī ir lieliska saaukstēšanās profilakse.
Gatavošanas metode:
- Ielej 500 ml verdoša ūdens 2-3 tējk. kaltēti ziedi.
- Uzstājiet 5 minūtes.
- Pievienojiet rīvētu miziņu no pusi maza citrona.
- Pēc 5-6 minūtēm izkāš un pievieno 1-2 tējk. mīļā.
Uztura speciālisti iesaka dzert kumelīšu tēju 2 reizes dienā pirms ēšanas. Tas sāks gremošanas procesu.
Piparmētru recepte
Tēja ar citronu, piparmētru un medu ir barības vielu krājums. Pirmkārt, tam ir nomierinoša iedarbība, un pēc tam choleretic, baktericīds, pretsāpju līdzeklis. Mentola īpašības var novērst sāpes iegurņa un kuņģa-zarnu traktā.
Recepte:
- Labi izskalojiet 3-4 piparmētru lapas un ievietojiet stikla vai porcelāna tējkannā.
- Pievieno 2 tējk. melnā vai zaļā tēja.
- Pārlej verdošu ūdeni un atstāj uz 7-10 minūtēm.
- Lej krūzē, pievieno citrona šķēli un 1 tējk. mīļā.
Vislabāk ir dzert piparmētru tēju naktī. Viena glāze dzēriena atvieglos trauksmi un stiprinās miegu.
Kanēļa recepte
Tēja ar citronu, medu un kanēli samazina cukura līmeni, “sliktā” holesterīna daudzumu, palielina smadzeņu darbību, mazina pietūkumu un normalizē asinsspiedienu. Šī dzēriena derīgās īpašības var uzskaitīt bezgalīgi.
Gatavošanas metode:
- Pievienojiet 1/4 tējk glāzē karsta ūdens. kanēļa (vai 0,5 nūjas) un 1/2 tējk. citronu sula.
- Pēc 5-7 minūtēm pievieno 1 tējk. medus un kārtīgi samaisa.
Dzert dzērienu no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms gulētiešanas.
Ierobežojumi un kontrindikācijas
Tā kā tēja ar medu un citronu satur daudz dažādu skābju, to nevajadzētu lietot daudzu ķermeņa traucējumu gadījumā. Šādos gadījumos ir vērts atteikties dzert dzērienu:
- gastrīts ar augstu skābumu;
- alerģija pret kādu no sastāvdaļām;
- hipertensija;
- diabēts;
- miokardīts;
- astma;
- diatēze;
- holecistīts;
- plaušu tuberkuloze;
- hiperglikēmija.
Ja ir vismaz viens no iepriekš minētajiem nosacījumiem, pirms tējas dzeršanas jums jākonsultējas ar ārstu.
Secinājums
Tēja ar citronu un medu ir neaizstājams līdzeklis pret saaukstēšanās simptomiem. Turklāt šis dzēriens ir lieliska daudzu slimību profilakse un darbojas kā nomierinošs un relaksējošs līdzeklis. Tomēr pirms lietošanas jums jāpārliecinās, vai nav kontrindikāciju.
