Saturs
Nātru tēja ir vitamīnu ārstniecisks dzēriens, kuru labvēlīgo īpašību dēļ bieži lieto augu izcelsmes zālēs. To lieto, lai atbrīvotos no dažādām slimībām, stiprinātu imūnsistēmu, zaudētu svaru un kā nomierinošu līdzekli. Lai panāktu lielāku efektivitāti, dzēriens jālieto kopā ar citiem līdzekļiem, taču, lai uzturētu ķermeni labā formā, to varat lietot pats.
Nātru tēju bieži lieto kā līdzekli pret daudzām slimībām.
Dzēriena sastāvs un vērtība
Nātre satur daudz ūdens (apmēram 85%), kā arī šķiedrvielas, olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Tas satur B grupas vitamīnu, folijskābes un pantotēnskābju, riboflavīna, tiamīna, piridoksīna, fitoncīdu un ēterisko eļļu pārstāvjus. No makroelementiem zāle ir bagātināta ar magniju, fosforu, kāliju, hloru, kalciju, no mikroelementiem: dzelzs, selēns, mangāns, varš, cinks. Augu sēklas satur taukainas eļļas un askorbīnskābi. Saknes ir bagātinātas ar C vitamīnu. Dedzinošie mati satur skudrskābes un citas skābes.
Ir zināms, ka nātru tēja ir noderīga bioloģiski aktīvo elementu klātbūtnes dēļ zālē. Piemēram, termiskās apstrādes laikā augu lapas izdala vielas, kas mazina sāpes, turklāt tās tiek uzskatītas par labu dabisku elektrokardiostimulatoru. Aminoskābes, kas veido nezāli, labvēlīgi ietekmē olbaltumvielu metabolismu.
Nātrei ir augsta uzturvērtība, salīdzinot ar pākšaugiem
Nātru tējas ārstnieciskās īpašības
Nātru tējas ieguvumi veselībai ir ļoti plaši. Ja nav kontrindikāciju, zāļu buljonu var lietot gan sievietes, gan vīrieši, gan bērni, sākot no sešu gadu vecuma. Zāle ir labs pretiekaisuma un hemostatiskais līdzeklis. Ar tās palīdzību jūs varat paaugstināt hemoglobīna līmeni, palielināt sarkano asins šūnu skaitu, palielināt dzemdes gludo muskuļu tonusu. Augu lieto vielmaiņas traucējumu, aknu patoloģiju, anēmijas, tuberkulozes, urīnpūšļa slimību un hemoroīdu gadījumā. Zāle kalpo kā vitamīnu deficīta un aterosklerozes profilakse. Daudzi cilvēki saka, ka tas palīdz varikozu vēnu ārstēšanā.
Tradicionālā medicīna piedāvā daudzas tējas, novārījumu, nātru uzlējumu receptes, kurām ir diurētiķis, caurejas līdzeklis, brūču dzīšana, pretkrampju un atkrēpošanas iedarbība. Ar zāļu palīdzību jūs varat izārstēt nieru un aknu slimības, tūsku, podagru, bronhiālo astmu, pilienus, asiņošanu, dizentēriju un aizcietējumus.
Kāpēc nātru tēja ir noderīga sievietēm
Sakarā ar fitoncīdu saturu nātrēs, kas nomāc patogēnu reprodukciju, tēja no tā palīdz nostiprināt sieviešu veselību: tā normalizē ciklu un hormonus, kā arī pozitīvi ietekmē olnīcu darbu. Ir zināms, ka šāds dzēriens veicina nervu sistēmas izturību pret stresu.
Daudzām sievietēm augu izcelsmes novārījumi palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, īpaši, ja svars parādās endokrīno dziedzeru darbības traucējumu dēļ.
Nātru tējas priekšrocības vīriešiem
Vīriešiem dzēriena, kas ietver zāles dedzināšanu, priekšrocības ir šādas:
- paaugstināts testosterona līmenis;
- uzlabota spermatoģenēze;
- palielināts muskuļu pieaugums;
- paaugstināta potenci.
Daudzi vīrieši, kuri regulāri lieto nātru tēju, apgalvo, ka dzēriens uzlabo vispārējo stāvokli, normalizē gremošanas sistēmu un novērš uroģenitālās zonas patoloģijas.
Eksperti saka, ka augā esošie bioloģiski aktīvie elementi palīdz atjaunot matu augšanu vīriešiem, kā arī novērš matu izkrišanu.
Vai bērni var dzert nātru tēju
Ja bērnam nav nosliece uz augu alerģijām, tad tēja, kas pagatavota, pamatojoties uz nātru, būs ļoti noderīga bērna ķermenim. Dzēriens kalpo kā lielisks imūnmodulators un spēj palielināt izturību pret infekcijām un vīrusiem. Bieži lietojot, ārstnieciskais buljons bagātinās augošo ķermeni ar dzelzi, pasargās no anēmijas parādīšanās un stiprinās veselību. Aukstuma laikā nātru tēja novērsīs iekaisumu apakšējos un augšējos elpceļos un palīdzēs atbrīvoties no klepus.
Bērnībā dzērienu var lietot pēc sešu gadu vecuma sasniegšanas
Nātru tējas receptes
Tējas pagatavošanai no dzeloņains nātres ir daudz receptes, un, tā kā pašam ārstniecības augam ir specifiska garša, to visbiežāk lieto kopā ar citiem augiem un produktiem. Ja dzērienā ievietosiet apelsīnu vai citrona miziņu (šķēles), dažas jāņogu ogas, avenes un ķiršu (ķiršu) lapas, tas kļūs daudz aromātiskāks un saldāks, tas iegūs interesantu nokrāsu. Parasti tējas pagatavošanai izmanto svaigas nātru lapas un stumbrus, bet īpaši taupīgas saimnieces augu novāc sausu. Un viņi, pamatojoties uz to, visu gadu sagatavo noderīgu buljonu.
No svaigām lapām
Pirms tējas pagatavošanas no nātru lapām augs jāsagatavo: izejvielas 10-15 minūtes ievieto aukstā ūdenī, rūpīgi nomazgā. Tad ielieciet kastroli, pārklājiet ar ūdeni, uzvāra un vāra uz lēnas uguns ceturtdaļu stundas. Saspringtais buljons ir gatavs lietošanai.
Labāk ir uzkrāt rūpnīcu mežā, prom no ceļiem un rūpniecības uzņēmumiem.
No žāvētām lapām
Gatavojot tēju no sausām nātru lapām, nepieciešams ievadīt izejvielas, lai no auga varētu izdalīties visi vitamīni un barības vielas. Labāk ir izmantot šādu recepti:
- 6 ēd.k. l. Augus ielej dziļā traukā.
- Pievieno 1 litru verdoša ūdens.
- Cieši uzlieciet pannas vāku.
- Atstāj iedarboties 20-30 minūtes.
- Izkāš caur sietu.
Labāk ir savākt nātru ražas novākšanai rudenī, un ir svarīgi nodrošināt, lai visās auga daļās nebūtu bojājumu un kaitēkļu. Izejvielas jāizžāvē sausā, no saules gaismas aizsargātā vietā, apmēram pusotru mēnesi, pēc tam zāle jāberzē un jāuzglabā.
Nātru tēja ar medu
Ja jūs pievienojat medu tējai ar nātru, tad tas izrādīsies garšīgāks un paātrinās ķermeņa papildināšanas procesu ar lietderīgām vielām. Lai pagatavotu šādu dzērienu, jums vajadzētu pagatavot svaigu, mazgātu zāli (100 g) 0,5 litros ūdens, vāra piecas minūtes, ļaujiet tai nedaudz atdzist, pievienojiet medu pēc garšas. Jūs varat dzert 100 ml tējas četras reizes dienā.
Ar ogām
Nātru tēja būs vēl garšīgāka un veselīgāka, ja tai pievienosiet ogas. Tos var izmantot svaigus, žāvētus vai saldētus. Dzērienam lieliski piemēroti smiltsērkšķi, dzērvenes, jāņogas, avenes un ērkšķogas. Trīs tējas porcijām jums būs nepieciešams:
- nātre - 50 g;
- ogas - 20 g;
- ūdens - 0,8 l.
Gatavošanas darbības:
- Ielieciet sagatavoto zāli tējkannā.
- Pa virsu lej ogas (iepriekš jāsaldē sasaldētās).
- Uzvāra ūdeni, ielej traukā ar nātru-ogu maisījumu.
- Ļaujiet tai vārīties 10-15 minūtes.
Tējas ogas var sasmalcināt, lai iegūtu sulu
Ar rožu gurniem
Karsts zāļu dzēriens ar rožu gurniem ir lielisks veids, kā uzlabot imūnsistēmu. Lai to pagatavotu, pārlejiet produktus ar verdošu ūdeni, katrs 3 ēd.k. l. katrs, uzliek uguni. Pēc vārīšanās trauku pārklāj un ļauj buljonam uzvārīties vairākas stundas.
Ar garšvielām
Nātru tēja ar garšvielām ir īpaši izdevīga zīdītājām. Tas palīdz palielināt laktāciju un ķermeņa atjaunošanos pēc dzemdībām. Lai pagatavotu šādu dzērienu, sajauciet tējkaroti nātru, fenheļa sēklas un anīsa. Kolekciju ielej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj 60 minūtes. Izkāš šķidrumu, sadala trīs daļās, paņem dienas laikā starp ēdienreizēm.
Ar zaļumiem
Tēja, kas pagatavota no nātru, kumelīšu un citiem augiem, dod lielisku efektu visu veidu slimību ārstēšanā:
- ar asinszāli - atvieglo klepus uzbrukumus, attīra plaušas;
- ar citrona balzamu - mazina stresu;
- ar kumelītēm - nomierina;
- ar piparmētru - atsvaidzina.
Katrs cilvēks var pagatavot ārstniecisko tēju. Lai to izdarītu, 100 g garšaugu ielej ar 500 ml verdoša ūdens, 10 minūtes nostāvē zem cieši noslēgta vāka.
Novājēšanu
Dzeloņu zāle ir choleretic un diurētiķis, tāpēc nātru tēju lieto svara zaudēšanai. Noderīgo sastāvdaļu pārpilnības dēļ nezāle spēj attīrīt toksīnus un lieko šķidrumu, kas palīdz samazināt ķermeņa svaru. Turklāt nātres uzlabo zarnu darbību, normalizē vielmaiņu, pazemina glikozes līmeni asinīs un tai piemīt viegls caurejas efekts.
Lai pagatavotu tēju svara zaudēšanai, jums būs nepieciešams:
- svaiga nātre - 50 g;
- citronu sula - 15 g;
- ūdens - 250 ml.
Gatavošanas process:
- Uzvāriet ūdeni.
- Iemērciet tajā sagatavoto zāli.
- Ļaujiet tai sautēties 5 minūtes.
- Pievienojiet citronu sulu siltai tējai.
Nātru lapas palīdz mazināt izsalkumu
Kā dzert nātru tēju
Atsauksmes par nātru tējas priekšrocībām ir daudz, un zāle var nodarīt kaitējumu tikai tad, ja to lieto nepareizi. Tāpēc ir svarīgi dzert dzērienu ieteicamajās devās un ievērojot indikācijas. Parasti ieteicams lietot vienu tasi trīs reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas vai saskaņā ar šādiem norādījumiem:
- Lai attīrītu asinis intoksikācijas gadījumā, nātru tēja tiek ievadīta stundu, tiek patērēta pirms ēšanas, 100 ml.
- Ar vitamīnu trūkumu dzēriens tiek izdzerts 50 ml piecas reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
- Tēja no nātru sēklām ar medu ir noderīga klepus gadījumā. Tas tiek patērēts vairākas reizes dienā par vienu tasi.
- Kuņģa čūlu ārstēšanai tiek izmantots infūzijas veidā kaltētas nātres novārījums. To vajadzētu dzert mazos malkos.
- Tēja, kas pagatavota no 7 g nātru izejvielām, kas atšķaidīta glāzē verdoša ūdens, palīdzēs tikt galā ar anēmiju. Šādu līdzekli lieto trīs reizes dienā pa 30 ml.
Ierobežojumi un kontrindikācijas
Kontrindikācija nātru tējas dzeršanai ir slimību klātbūtne:
- tromboflebīts;
- ateroskleroze;
- sirdskaite;
- polipi un cistas dzemdē;
- augsts asinsspiediens;
- alerģija.
Lai panāktu pozitīvu efektu, ir svarīgi atcerēties ne tikai par nātru tējas priekšrocībām, bet arī par bīstamību, īpaši, ja to lietojat, neievērojot devu. Dzert dzērienu nav vēlams vasarā, jo diurētiskā efekta dēļ var rasties dehidratācija. Nātru ārstēšanai jābūt uzmanīgai cilvēkiem ar paaugstinātu asins recēšanu.
Pirms dzert nātru tēju, konsultējieties ar ārstu
Secinājums
Nātru tēja ir līdzeklis, kas organismu apgādā ar barības vielām un vitamīniem.Dzēriens ir jaunības un laba garastāvokļa avots, palīdz atjaunot spēku un pārvarēt nogurumu, tonizē, piesātina ar dabas doto enerģiju.
Bet jāsaprot, ka nātru tēja nevar kļūt par pilnvērtīgām zālēm un tā jālieto kopā ar farmaceitiskajiem preparātiem. Lai saņemtu ieteikumus par tā lietošanu, jums jāsazinās ar speciālistu.
